Paulo Vieira "aka" Escravo !

Mudança

2009-09-29T15:03:00.005+01:00

Para dar verdadeiro uso a minha alcunha na equipa o meu blog foi transferido para o seguinte endereço:

www.eskravo.blogspot.com

Até Breve,Bons treinos e Cruzamo-nos nos trilhos ou em Provas.

Estreia em Cross Country

2009-09-01T16:07:00.004+01:00

Já que foi anulada uma prova do calendário da Taça de Portugal em Maratonas ( Maratona de Cantanhede ) e aproveitando a "boleia" da equipa de cross country do S.U.Colarense vou fazer a minha estreia no Cross Country na prova de Monforte,2ª prova do Circuito do Norte Alentejano.

Vai ser no dia 13 de Setembro e o que vos posso dizer , é que o mais semelhante a uma prova de Cross Country é mesmo uma prova de motocross...após o tiro de partida é rodar o punho e sempre a fundo ( no verdadeiro sentido da palavra ). Neste caso concreto o circuito têm cerca de 7,5km,que na categoria de "Veteranos A" deve dar umas seis ou sete voltas....sempre a fundo do tipo de parecer que o mundo vai acabar....!

A ver vamos e eu cá estarei para vos contar tal "aventura " e experiência......

Até Já e Bons Treinos...

Resultado da Formação Inicial de RPM

2009-08-26T23:03:00.002+01:00

Afinal não foi preciso esperar uma semana para saber qual o resultado da Formação Inicial para Instrutor de RPM "Les Mills"...

Agora tenho 3 meses para filmar uma aula completa dada por mim para passar a 2ª Fase da formação...vamos a isso!
Até Já.

Formação RPM

2009-08-25T10:05:00.005+01:00

Este fim de semana que passou (dia 22 e 23) estive num novo desafio ... tirar a formação de RPM.

Foi um fim de semana com bastante teoria mas com muita prática em cima de bike.

Agora sim....tudo aquilo que vemos os instrutores executarem,a postura que têm,a forma de estar dentro da aula faz muito mais sentido.

E não por eu estar a tirar a formação de instrutor mas o que vos digo é que façam aquilo que os instrutores vos pedem e recomendam...tudo tem a sua lógica e antes de se por em pratica foi amplamente estudado.

Agora resta me esperar uma semana ( a sofrer :) ) para ter o meu resultado da Formação Inicial e saber se passei á fase seguinte ( dar aulas e gravar um vídeo para submeter a avaliação e passar á fase seguinte...receber o Diploma Internacional de Instrutor " Les Mills ".

Aproveito , para agradecer ao Nuno Teixeira ( Club Manager do Holmes Place Quinta da Fonte ) por me ter facultado a hipótese de através do HP da Quinta da Fonte frequentar este curso e também agradeço á Joana Coelho ( Personal Trainer do HP de Algés,instrutora de RPM e Trainer Manz ) do qual sou seu "discípulo" de aulas de RPM e desde o primeiro dia me deu uma enorme moral para esta formação e também me deu algum " background " nas aulas ao colocar me a seu lado no palco..aos dois...UM MUITO OBRIGADO.

Aos meus colegas de equipa ( e digo equipa pois fomos todos pelo HP Quinta da Fonte ) ...Obrigado pelo Excelente Fim de Semana e pela grande moral que todos tivemos nesta Excelente Formaçao. ( Pires,Nuno e Ana Diniz)

Radio Shak

2009-08-12T14:18:00.004+01:00

E para já esta formado um trio para a futura "super equipa" do ciclismo Pro Tour....

FexpoMalveira ( 11 a 16 Agosto)

2009-08-12T11:45:00.002+01:00

De 11 a 16 de Agosto por terras da Zona Oeste mais concretamente na Malveira,festa não vai faltar...E onde há festa por hábito há passeios de BTT.

Tanto eu como o Cláudio Paulinho vamos estar presente no passeio(na distância de 53km,mas podem também inscrever se na distância de 15km ou 35km...desengane se quem pensa que vamos para lá com o espírito de provas mas vamos sim,com o espírito de um dia de treino diferente.O João,da escola de BTT do S.U.Colarense também vai participar.

Para mais informações podem visitar www.fexpomalveira.com .... o cartaz promete em termos de eventos e espectáculos.

Até Já.

Diz o ditado que a seguir a Tempestade vem a Bonança

2009-08-07T14:17:00.002+01:00

É mesmo .... no cimo do farol sou eu mesmo no meio de uma tempestade....!!!(no sentido figurado,claro está).

Mas é assim que a minha vai...nem na bike pego ... nem treino....

Quando é que acaba esta Tempestade pessoal e virá a bonança????

Será que os mais antigos , quando proferiam aqueles provérbios e ditados populares acertavam ou eram meras especulações??

Altimetria da I ª Maratona de Setubal

2009-07-28T15:17:00.002+01:00

Deixo vos o gráfico de altimetria da Maratona de Setubal(na distância de 70km) com data a 9 de Agosto de 2009 na qual vou estar presente com a restante equipa do S.U.Colarense ( Claudio,Tiago e Miguel).

Vamos unicamente marcar presença como treino pois não é prova oficial do calendário da Taça de Portugal,mas como calculam,qualquer semelhança com a montanha russa é pura coincidência...:)

Até Já.

67º lugar na geral,27º Veterano "A"

2009-07-27T16:25:00.004+01:00

Eis que regressamos da Taça de Portugal de Maratonas na Sertã...

Prova com 83 km e com uma fantástica temperatura de 37 º num belo dia soalheiro,com um acumulado de 2900m e com umas sombras para refrescar como podem ver na fotografia......(ok,vou me deixar de graciosismos...)

Que brutal empeno que os atletas de uma forma geral tiraram desta prova....

As subidas eram mesmo a subir quer seja em calçada ou em trilhos,as descidas era mesmo a descer(do género tira o bilhete e só para na ultima estação) e por fim pior que tudo isto só mesmo quando o percurso passava junto a lagoas e atravessávamos ribeiros em que a vontade era mesmo de largar as bicicletas e por mo nos a banhos,alias)nem precisávamos de trabalhar para o bronze pois esse até já o tínhamos apanhado,pois 5 horas de prova a torreira do sol é caso para dizer...mesmo sem os equipamentos vestidos parece q ainda estamos equipados.Qual bronzeado á camionista qual que????(sem desprimor algum para estes senhores mas sim uma forma de expressão utilizada pelo Tuga).

Como calculam ás 10.45h da manhã alinharam cerca de 220 atletas para mais uma prova da taça mas posso dizer vos que depois de desistências e desclassificações foram cerca de 100 atletas que ficaram de fora,.

Ainda assim pelo S.U.Colarense o Cláudio Paulinho(esse mesmo,o irmão do Sérgio Paulinho,atleta da Astana companheiro de Armstrong,Contador e demais)fez 57º lugar(a prova correu lhe mal) eu fiz o 67º lugar(também nao me correu da melhor maneira acusando cansaço,desidratação e caimbras,resultado de que uma semana não é o bastante para recuperar da prova de 12 Horas de Proença a Nova)o Miguel foi obrigado a abandonar ao passar o 4 posto de controle por erro do comissário(mas também tinha tido uma prova terrível) e por fim o Tiago que voltou agora a competir e que acusa ainda falta de treino também foi obrigado a desistir.

Assim desta forma há que esperar pela próxima prova....vamos participar na Maratona de Setúbal (9 de Agosto) unicamente para acumular treino e horas em cima das bikes e em Setembro voltaremos ás provas da taça de Portugal

Até Já.

Regresso de Proença a Nova...3º lugar !

2009-07-20T10:41:00.008+01:00

É verdade...eis que regressado das 12 Horas BTT de Proença a Nova.

Resumidamente,deixo vos aqui em breves linhas o resultado da minha prestação.

Desta feita vou começar pelos agradecimentos(sabem que eu sou do contra,daí começar pelo fim)....

Desde já quero agradecer ao Mário Gamito e ao Rui não só pelas massagens que me deram como o EXCELENTE apoio durante toda a prova....a cada volta que passava lá estavam eles ( iam rodando pois eles estavam ali para massajar os atletas )com informações de tempos,como estavam a rolar os meus adversários,com os abastecimentos...foram incasáveis...OBRIGADO Mário e Rui!

Um obrigado ao meu treinador ciclismo Hélder Milheiras "aka" Migalhas.

Obrigado ao meu director desportivo Carlos Sousa ( Sport União Colarense ).

Obrigado á minha nutricionista Dra.Bárbara Abreu e ao meu PT Duarte Leandro "aka" Duda

Ainda nos agradecimentos....obrigado a todos(as) aqueles(as) que durante a viagem me ligaram ou enviaram sms....Obrigado.

Por fim mas não o ultimo,OBRIGADO Simão,Mina e Maria por terem aparecido na cerimónia de entrega de prémios.

Agora voltemos á prova....

Como sabem,por terras da Beira Baixa se há coisa que aquela "malta " sabe é receber as visitas e mais uma vez tanto a Horizontes Aventura(na pessoa do Paulo e da Sandra) e o município de Proença a Nova estiveram de braços abertos para todos os atletas e participantes que se deslocaram a Proença a Nova.

Quanto á organização da prova...o habitual que a Horizontes Aventura já nos habituou...Excelente.

Um circuito próximo dos 8km , duro q.b., e bastante técnico...e o tradicional calor que já é apanágio por terras da Beira Baixa

A prova correu me de feição tendo rodado sempre nos lugares da frente até por volta das 7 da manha , altura que parei para reabastecer de líquidos e sólidos e levar uma massagem dada pelo Mario Gamito.

Quando regressei a pista tinha sido passado para 7º lugar....altura em que tive de recuperar e voltar a pensar no meu objectivo...pódio.

Como é obvio quando queremos um objectivo , focamo nos nele e trabalhamos de modo a consegui lo ...confesso que em cima da "bike" eu tentava fazer o que me era possivel e impossivel mas valeu muito o apoio que tinha da parte do Mario e do Rui pois enquanto rolava para recuperar tempo e voltas a cada vez que passava na meta lá estavam os dois prontos para o abastecimento e mais umas palavras de incentivos e sempre com os tempos dos adversários.

E eis que ás 10 da manhã aquando cruzada a meta...é anunciado no speaker de prova que o 3º lugar na categoria a solo era de Paulo Vieira.

Foi duro,uma prova sempre com ritmos muito altos mas com uma enorme camaradagem entre atletas...Obrigado pelo apoio João Menezes e António Girão. 20 voltas dadas totalizando 156.4 km a uma média de velocidade de 13.98km em 12h05m.

Assim sendo só me resta ilustrar este "post"...

Campeonato Nacional XCO ( Cross Country )

2009-07-16T12:29:00.002+01:00

Para aqueles que passam por cá o fim de semana e querem ver uma "derradeira" prova do calendário de BTT na modalidade de Cross Country rumem a Rio de Mouro e deliciem se com atletas que mais parecem é "andar de mota" quando é dado o "tiro" de partida....entre eles poderão ver a equipa de Cross Country do S.U.Colarense.

Percurso 12 Horas BTT Proença a Nova

2009-07-16T10:10:00.003+01:00

Citando a Organização " Horizontes Aventura " :

Ao “bater” das 22 horas do dia 18 e durante as 12 horas seguintes os participantes terão um percurso de cerca de 8 km para percorrer.

O trajecto desta edição, seguindo a estratégia de aproximação ao público, terá algumas zonas espectáculo em terrenos por urbanizar na vila e será quase todo na periferia de Proença.

Esta edição conta ainda com outra novidade: a partida tipo Le Mans.

Ao tiro de partida os atletas terão que percorrer a pé uma determinada distancia até às bicicletas.

Para os mais atentos aos pormenores deixamos aqui o mapa provisório do percurso. As zonas espectáculo (amarelo) não estão ainda trilhadas mas circundadas. Aguardam autorizações por parte dos proprietários.

Até Já.

Faltava o Sedi

2009-07-10T09:36:00.003+01:00

Na fotografia do post do grupo , da esquerda para a direita há uma "bike" sem atleta.....é mm o fotografo de ocasião,neste caso o senhor que se segue

www.sedi-lado-b.blogspot.com

Foi este "gajo" (que não tem outro nome ) que na segunda subida á torre deu me só 25 minutos de avanço...é amigo!!!

Grupo de "loucos" a 1993m de altitude.

2009-07-06T17:13:00.001+01:00

O percurso....148kms!!

2009-07-02T17:52:00.003+01:00

Eis o percurso da nossa voltinha para sábado...

12 Horas BTT Proença a Nova ( 18 e 19 Julho)

2009-06-26T11:26:00.004+01:00

Eis que foi apresentado o mapa de percurso da próxima prova..as 12 Horas BTT de Proença a Nova com a organização da Horizontes Aventura.Citando a Organização:

" Ao "bater" das 22 Horas do dia 18 e durante as 12 horas seguintes os atletas terão um percurso de 8km para percorrer.

o trajecto desta edição , seguindo a estratégia de aproximação ao público , terá algumas zonas espectáculo em terrenos por urbanizar na vila e será quase todo na periferia de Proença a Nova.

Esta edição conta ainda com uma novidade : a partida tipo Les Mans.Ao tiro de partida os atletas terão que percorrer a pé uma determinada distância até as bicicletas.

Até Já.

( A dor é momentanea mas a glória é eterna)

Mais uma....

2009-06-20T15:34:00.003+01:00

Trek...."No Commnets"

2009-06-19T11:38:00.002+01:00

No Commnets ... simplesmente brutal!

Durante as 24 Horas BTT de Lisboa

2009-06-16T15:54:00.001+01:00

Dia 3 e 4 de Julho de 2009

2009-06-16T15:51:00.004+01:00

Eis o que me foi proposto a fazer com mais um grupo de tantos "loucos" mas desta feita que são da área de triatlo....a ver,parece me que serei o único a integrar o grupo que é do BTT......depois de sairmos da Covilhã , darmos a volta á serra da Estrela e quando já tivermos cerca de 110km feitos esta será a cereja no topo do bolo do nosso treino...subida de Vide á Torre(Serra da Estrela) com 32km sempre a subir e com uma inclinação dizem as más línguas de 19%.....em números são cerca de 2horas sempre a subir.

Tenham em atenção que visto ser um fim de semana épico os ditos"loucos" e "loucas"(sim,também vão estar presentes senhoras a pedalar)vão fazer este percurso sábado e domingo....há falta de uma loucura,nada melhor q repetir no dia seguinte !!!!

Até Já

"No pain...No gain"

A dor é momentânea ....a gloria é eterna.

Taça de Portugal de Maratonas XCM 4 # Manteigas

2009-06-05T17:16:00.005+01:00

TAÇA DE PORTUGAL XCM Manteigas

A Vila de Manteigas vai receber pela primeira vez, uma etapa da Taça de Portugal de Maratonas, e já nos dia 10 e 11 de Maio 09 , com um percurso de 75Km e com um desnível acumulado de 3000m.

Esta prova conta com uma organização da Montycirclemix, com o apoio da Câmara Municipal de Manteigas,com o Patrocínio, MAXXIS, DENIM FIT, CATLIKE, MSC,SRAM,AVID,TRUVATIV, POWERADE,ONDA BIKE,BIKE ZONE,BUFF

Local da pista de XCM – JUNTO A CAMARA MUNICIPAL DE MANTEIGAS.

DIA 10 DE MAIO 09

14.00 h – Abertura do secretariado

18.00 h - Encerramento do secretariado

DIA 11 DE MAIO 09

08.00 h - Abertura do secretariado e dos treinos oficiais.

09.00 h – Reunião com directores desportivos

09.30 h - Fecho das inscrições da promoção

10.00 h - Inicio da corrida

14.00 h – Chegada dos primeiros atletas

16.30 h - Entrega de prémios

Como já devem calcular eu lá estarei com o restante pelotão do S.U.Colarense (nomes de atletas ainda a confirmar.)

Esta será para mim uma prova que terei de ter capacidade de gerir pois dois dias depois (13 e 14 de Junho) estarei nas 24 Horas BTT Lisboa na categoria a solo ( e o objectivo é ficar no top Ten num total de 136 atletas ) e correrei com o dorsal número 1-055 e também estará presente Carlos Sousa ( director desportivo do S.U.Colarense ),também ele a correr na categoria a solo com o dorsal 1-198.

Assim sendo para quem se quiser dirigir ao Parque de Campismo de Monsanto e assistir a mais emblemática prova de 24 Horas de BTT , poderá fazê lo bem cedo e é só procurar a carrinha do S.U.Colarense pois é aí que vai estar montado o nosso palco e staff.

Vai estar também presente uma equipa de amigos/colegas na categoria de quatro elementos do Holmes Place da Beloura comandada por Nuno Bernardo ( penso que a equipa se chama Nuno Bernardo Cycling Team,nome a confirmar)

Até Já

No Pain...No Gain

"assinado: pica miolos" -isto é uma "private joke"

Sem Comentários.

2009-05-29T14:00:00.003+01:00

Rescaldo da prova

2009-05-18T12:52:00.005+01:00

Eis me regressado da zona norte do país....Arcos de Valdevez.

Para já regressei inteiro apesar das duas quedas e muito arranhão....mas nada que a malta do BTT não esteja habituado.

Assim como assim estamos a falar de uma prova com 83km , com um acumulado de 2700m e com uma dificuldade técnica e física altíssima...por alguma razão se dizia que ia ser a prova mais dura da Taça de Portugal(e foi)...de tal forma que havia subidas de fazer com as "bikes" ás costas ..descidas de calçada romana que mais parecia ser um deslizar sem saber onde parar e bater com as costas,e poças de água que mais se pareciam com lagos.(e nós cobertos de lama mais pareciamos "O Monstro do Lago").

Menos sorte teve o José Silva ( Atleta da BTTrilhos ) que sofreu uma aparatosa queda a 8km da meta e teve como resultado uma perna partia ( até esta prova era quem liderava a Taça de Portugal ).

Para imaginarem, além da dificuldade que é correr por terras de Peneda Gerês,imaginem fazê lo sempre debaixo de chuva,nevoeiro e muito frio...!!

Deixo vos esta foto abaixo para ficarem com a ideia.....na foto é João Marinho da Bike Zone Amarante , atleta que venceu em Arco de Valdevez

Pela foto como podem ver o tempo mais parecia um dia de pleno inverno....e desenganem se se pensam que esta foto foi tirada em Dezembro,foi mesmo dia 17/05/2009.

Mesmo assim para além das pessoas que se encontravam nas ZA´s(Zona de Abastecimentos) podem acreditar que ainda havia algum publico nas aldeias por onde passávamos...e quando não havia público havia nos megafones de uma igreja o Senhor Padre a rezar a missa e o terço ( e foram 2 missas,uma de manha e outra de tarde ) não que eu tenha nada contra o Senhor Padre mas acreditem que é bizarro vir a descer calçadas romanas que o impossível mesmo era aguentar sentado na bike e ouvir o "pai nosso ou a avé maria"...é caso para dizer...mas ainda não caí e já estou a ser abençoado????????e no meio deste sentimento dar de frente com um cemitério???

Será que tinha ido de Sintra ao Minho para la ficar?????

Ehehehehe

Quanto a nós atletas do S.U.Colarense , para além de termos vestidos os novos equipamentos ( estão bem giros,de boa qualidade e um bom trabalho da Full Wear,para mais tarde deixarei aqui fotos dos mesmos ) a classificação ficou a seguinte:

Miguel Afonso : 82º lugar com 5.56h

Paulo Vieira : 110º lugar com 6.28h ( 57º lugar na Categoria Vetrano A )

Carlos Sousa : passou fora do tempo de controle.

Dos três só mesmo eu venho com escoriações a mais....eheheh

Até Já.

No Pain ...No Gain !

3ª Prova da Taça de Portugal (Arcos de Valdevez)

2009-05-14T14:28:00.006+01:00

Equipa de S.U.Colarense que vai estar presente:

Carlos Sousa ( Veterano B )

Paulo Vieira ( Veterano A )

Miguel Ângelo ( Veterano A )

Informações da Maratona Internacional Vale do Vez - 3ª Prova da TAÇA DE PORTUGAL ( 17 de Maio de 2009 )

Categoria UCI C2

- Subida acumulada: 2.653 Metros;

- Descida acumulada: 2.552 Metros.

- Comprimento: 82,38 km

Piso - terra (solta, rija, lama), água, pedra solta, raízes, calçadas romanas, etc.

Tecnica - Quanto baste

Ciclável - Toda

Tempo previsto - 5H00M para o masculino mais rápido

Até Já.

Eram 10 da manhã

2009-04-30T11:29:00.002+01:00

Eis o aspecto da linha de partida para a XI Maratona do Alte ( IIª prova da taça de Portugal de Maratonas.)

125º Geral , 62º na categoria VETERANO A

2009-04-28T15:25:00.003+01:00

Bom dia....

Eis que regresso do Algarve com mais uma prova concluída..e prova essa que por momentos pensei que nem alinhasse na linda de partida.

É isso mesmo..estive para nem alinhar....

E perguntam vocês porquê????

Eu explico......

Para que me conhece(além de mim, claro está) imaginam se eu apresentar me numa prova com equipamento incompleto???

Mas é verdade....surpresa foi quando abri o meu saco para me equipar e verifiquei que não tinha levado os meus calções !

Como devem calcular até o melhor dicionário de calão ao pé de mim era uma amostra !!!!!

Por fim e depois de andar a perguntar a outros participantes se tinham equipamento a mais eis que o Miguel(da pastelaria Ideal de Sintra) se lembra que tem no saco de treino dele um calção de lycra...mas nem forro almofadado tinha...espantem se assim mesmo pois foi com estes que corri...

Escusado será dizer que aos 40 ou 50kms já nem havia dores nem rabo....ou não!!!

Mas mesmo assim e sendo a minha segunda prova da Taça de Portugal de BTT na categoria de XCM a minha classificação foi de 125º lugar na Geral e 62º lugar na classe VETERANO A com 3h46m(na geral alinharam 230 mas só acabaram 192, em veteranos eram 88.)

A restante equipa do S.U.Colarense pontuou com o Luís Roque ( Elite) no lugar 57º com 3h24m e o Miguel Afonso(Veterano A ) no lugar 97º com 3h40m.

Escusado será dizer que ainda estou muito aquém das minhas próprias expectativas mas para um novato nestas lides e em provas que mais se parece andar de mota....eu chego lá!!!!

Para já está marcada a próxima prova para dia 17-05-09 em Ponte da Barca ( Gerês).....

Agora é sempre a subir.......

No Pain ...No Gain

Até Já

Altimetria e Percurso.

2009-04-20T23:27:00.004+01:00

Para os mais interessados e adeptos do BTT deixo vos aqui o gráfico de altimetria assim bem como o mapa do percurso no qual decorrerá no dia 25 de Abril a IIª prova de Maratonas da Taça de Portugal

Até Já !

( No Pain...No Gain )

IIª prova da Taça de Portugal XCM

2009-04-19T23:56:00.002+01:00

Eis que a contagem decrescente já começou....7 dias até a IIª prova da taça desta vez por terra de concelho de Loulé.

Após a minha estreia em provas da taça de Portugal em Estremoz , eis que me preparo para rumar a terras algarvias para mais uma participação pelo S.U.Colarense e acreditem que desta feita , e após de ter visto e sentido na pele o andamento que se "rola" em provas deste gabarito a minha prestação e motivação vai ser concerteza bem melhor...se bem que todo este calendário de 2009 para mim tudo é novidade pois nunca corri em tais circuitos....

Mas , sem trabalho nada feito......

No Pain ...No Gain.

Até Já.

Feliz Páscoa

2009-04-09T10:44:00.003+01:00

Aproveitando a data do ano desejo vos uma boa Páscoa e depois não se queixem que comeram muitos ovos e andam com os bolsos cheios de amêndoas.....

Ate Já

(No Pain...No Gain)

Night Ride 100% Bike ( Montijo )

2009-04-09T10:18:00.005+01:00

Bom dia.....

Eis que vos escrevo para vos deixar o relato de mais uma volta mas desta feita á noite com saída e chegada da loja 100% Bike no Montijo passando por Palmela e pelos trilhos de Serra da Arrábida.

Era cerca das 20.30h quando saímos da loja e aquando do regresso já era 01.35 da manhã...que cambada de gente doida,ehehehe(na qual eu também me incluo)!

A convite do Rui ( proprietário da 100% Bike) eis que me faço a estrada e rumo ao Montijo.

Posso vos dizer que tanto no Rui como na loja 100% Bike encontram uma pessoa profissional e um espaço bem agradável com muita cor e muita alegria.

Aconselho vos a visitarem.....se precisarem de saber como se vai para la digam que é facílimo e eu explico vos.

Para além da loja tenho vos a dizer que a malta que pedala por aqueles lados também é um grupo bem castiço e simpático....acreditem que vale bem a pena....!

O grupo no qual me inseri era o grupo que ia andar mais, e acreditem que não me arrependi....70kms no final com cerca de 5 horas a rolar...podia ter sido menos mas acreditem que foi muito bom pois levávamos malta que só não levava luzes como tinha um andamento mais lento...parabéns aos "duros".E digo duros pois á sítios que até de dia nos "cortamos" quanto mais á noite e sem luzes........!

E só vos tenho a dizer que a serra da Arrábida é lindíssima de dia mas para quem nunca a fez a noite não sei do que está á espera....é brutal com toda aquela iluminação de pano de fundo e aqueles trilhos com o luar....

Mexam mas é esses pezinhos e façam ao trilhos na vossa bike....a malta da 100% Bike sai todas as 4ª Feiras ás 20H da loja.

Agora que vos deixei mais uma dica para aquelas quartas feiras á noite peguem nas bikes e pedalem.

Até Já.

(No Pain ...No Gain)

133º lugar em Estremoz

2009-04-09T09:50:00.003+01:00

Bom dia....

Eis que regressado de Estremoz o que tenho para vos dizer é que dado o sinal de partida mais pareciam motas e entrar por aqueles trilhos a dentro!!!!!

Para primeira prova e para quem chegou agora pela primeira vez á Taça de Portugal de Maratonas tenho vos a dizer que dá para assustar com o andamento logo desde o primeiro segundo até ao final.

Para já saio na cauda do pelotão pois a chamada p a linha é feita pela pontuação do ano anterior...e o ano passado não pontuei pois não participei na Taça de Portugal

Tinha cerca de duzentos e muitos á minha frente.

Depois os primeiros 15 Km sempre a rolar na talega a fundo(vulgo pedaleiro maior á frente).

Em seguida para um total de 95Km de prova ao Km 60 já íamos com um acumulado de 2400m...quem é q diz que o Alentejo é a direito???Quem ???

Ah pois é.

Para já não quero adiantar mais pois para estar a escrever estou a perder tempo para treinar.....

e a IIª prova é dia 25 de Abril em Alte....

Até Já.

Cofides

2009-04-01T15:59:00.003+01:00

Bom dia....

E eis que se começa o dia com a uma chamada telefónica da caríssima sócia a dizer.....

Tens o patrocínio da Cofides..!!!!!!!

E que bela maneira de começar o dia.....

A Cofides Competição (Fabricante de Vestuário para Desporto) é uma empresa nacional com sede e fábrica em Vila Nova de Gaia e na área do BTT e Ciclismo está ao mais alto nível na qualidade,produto e preços.

Assim sendo la estarei eu no Transportugal com o equipamento vestuário completo da cofides com a publicidade da mesma e dos restantes patrocinadores.

Agora.....

Obrigada Sócia!!!!

Até Já

"No Pain...No Gain!"

Fotos "Freebike"

2009-03-28T15:24:00.004Z

Já que estou numa de "postar" fotos eis que vos deixo aqui duas fotos que foram tiradas pelo fotografo da "Freebike" durante as 24 Horas BTT de Coruche.....

Até Já ...

"No pain ...No gain "

Algumas Imagens...

2009-03-28T11:01:00.008Z

Ate Já

"No Pain...No Game"....

Where Dreams Begin !!!!

Mário Gamito - Massagem Desportiva

2009-03-27T18:05:00.003Z

Eis que a primeira prova de taça de Portugal de maratonas (xcm) se aproxima ...é já dia 5 de Abril em Estremoz.

Como calculam para alguém que tem uma carga diária elevada de treinos há que haver necessariamente recuperação.

Recuperação essa que não é só descanso mas sim também uma massagem desportiva para que todo o corpo relaxe e possa responder ás exigências de cargas.

Para tal é com a preciosa colaboração do Mario Gamito que irei contar na época de 2009.

O Mário Gamito é um profissional na área há cerca de 10 anos e tem trabalho com as mais variadas entidades/equipas e tem no meio desportivo um notável reconhecimento dos bons préstimos que tem perante os atletas.
Deixo vos alguns exemplos(são só mesmo alguns exemplos) de equipas com quem o Mario Gamito trabalha:

Repsol Mitsubishi Motor Ralliart Team

Vodafone Liberty Seguros Team

Ases do Pedal
Rodas Clube
MountainXbike
Bike Team
Fed. Port. Kravmaga

Assim sendo e mesmo para quem não é atleta e precisa de uma massagem,recomendo vos uma visita ao Gabinete do Mario Gamito onde poderão encontrar os seguintes serviços :

Massagem Desportiva
Massagem Terapêutica
Massagem de Relaxamento

Drenagem Linfática

Quickmassage
Ventosaterapia

O gabinete situa se em :

: Calçada de Laveiras, 17B

Caxias.

GPS: N38.7064099º

W9.2748751º

Horário: 2ªf a 6ªf das 14.30h ás 19h.

ou contacta lo através de:

mG - Serviço de Massagem
+351 966705250
mruigamito@gmail.com

S.U.Colarense

2009-03-20T23:31:00.005Z

Bom dia ....

Eis que neste momento vos posso dizer que atravesso uma fase muito porreiro da minha vida na historia do desporto e das bikes...

Em plena prova das 24 Horas de Coruche foi me feito o convite pela pessoa de Carlos Sousa a alinhar na Taça de Portugal de Maratonas com inicio já dia 5 de Abril em Estremoz pela equipa na qual ele é dirigente e atleta que é o Sport União Colarense(S.U.Colarense).

Como calculam e após quase seis meses de treino com um resultado bem á vista em que a parceria com o Duda (treinador) e a Dra.Bárbara Abreu (Nutricionista Desportiva) deu os seus resultados....menos 14 quilos e percentagem de massa gorda reduzida em quase 30%.

Foi atingido o perfil de atleta desejado pelos dois profissionais de desporto que me acompanham diariamente.

Com muita dedicação,esforço,sacrifício e privação da vida familiar e profissional o resultado esta a vista e foi testado e provado nas 24 Horas BTT de Coruche.

Mas já diz na gíria do desporto ...

"No pain...No gain."

E acreditem que este é o meu lema diário.

Para terminar,aproveito para vos deixar esta foto que tendo sido tirada no aniversario da Marta,Mário e Paula consegue transmitir bem o que eu sinto...

Até Já.

No Pain...No Gain.

Passeio BTT Sintra MAPA DREAMS

2009-03-15T21:27:00.012Z

Bom dia ou como diz o meu amigo Sérgio Ferro "Aloha"...

Mais uma vez a equipa MAPA DREAMS esteve logo pela manha na Serra de Sintra e desta vez para mais um passeio de BTT pelo verdejante Vale de Cavalos antecedido de uma volta pela barragem do Rio da Mula.

Eu e o Carlos Garcia encontramos nos mais cedo que o programado não só para darmos uma volta ao percurso como ambos andamos a treinar e assim servia como fazer mais kms de treino.

Aquando da hora combinada....eis que chega a equipa MAPA DREAMS e restante comitiva.

Foram cerca de duas horas de passeio com cerca de 15kms......estamos a falar de malta que é a segunda vez que anda de bike mas que já ganhou o gosto e a vontade.Agora só á que ser persistente e haver vontade de treinar.

Depois de muitos trilhos feitos e sem grandes quedas e ninguém aleijado eis nos chegados ao local de partida onde estava a Marta com um apetecível "lanchinho"....ficam as fotos para vos abrir o apetite para um próximo passeio.

Nota: Acreditem que o mundo das bikes e do BTT é um mundo bem saudável e agradável.e diga se como exemplo disso a presença do Pedro(Torpedro) dos Ruuulaaa Team que só nos conheceu a semana passada nas 24 Horas de Coruche e uma semana depois estava nos trilhos de Sintra como se "um dos nossos fosse"(passo a expressão).

Obrigado por teres aparecido e pela surpresa que devia estar "montada" com a minha sócia.

Eis me de volta....16º na categoria solo!

2009-03-15T19:32:00.018Z

Bom dia ...

Eis me de volta de Coruche , daquela que foi a minha prova "teste" que serviu para perceber o resultado de treino com o Duda e acompanhado pela Dra Barbara Abreu.

Posso vos dizer que o resultado é de todo positivo....na geral da categoria a solo fui 16ºclassificado de um total de 67 atletas.Na classificação geral de prova num total de 650 inscritos fiquei em 113º geral.

Antes demais e para já para alem dos agradecimentos ao Duda e á Barbara terei de AGRADECER á Marta e ao Ricardo pois a prova de 24 horas não foi só minha mas também deles pois estiveram imparaveis e incasaveis todo o tempo controlando me as voltas,tempos e alimentação.

Aproveito também para agradecer aos que por la passaram....Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,padrinhos,primas,família Bessa e a todos os que estavam á distancia de uma chamada de telemóvel...eheheh!

Voltando á prova...

Bem sei que a prova são 24 horas ... qualquer que seja a hora que comece.mas,confesso que começar e acabar ás 14horas...psicologicamente é forte.

Aquelas 2 horas finais são muito violentas tendo em conta que estamos no pico de calor a essa mesma hora....acredito que para as equipas até seja indiferente mas para quem corre a solo é forte.

O inicio deu se ás 14 horas e acreditem que ao ritmo que se iniciou a prova mais parecia que tinham soltado os touros dentro da arena pois rolar na casa dos 20m num circuito de 10 km é mesmo de quem vai a fugir de algo(e tendo em conta que havia duas "paredes" que eram feitas apeadas das "bikes").

A prova foi se desenrolando durante o dia e noite e eu la tinha o meu staff a tratar me da minha "vidinha"..eles eram comida,tostas,barras,bebida energética,baterias paras luzes....nada me faltou.

Nada salvo seja,aquando quase de madrugada perto de dar o estoiro.....faltou me o rendimento que era necessario e nada como encostar para descansar e "reabastecer" de energias....é que haja fome ou não,percebi que com tanta hora em cima tem mesmo de se comer...nem que tenha de ser empurrada garganta abaixo.

È que caso contrario,faltam forças nas pernas e a cabeça descomanda todo o corpo.

No fim desta primeira prova e depois de cortar a meta com um total de 29 voltas , o balanço é tremendamente positivo e o esforço,dedicação e trabalho em equipa demonstra os resultados...os primeiros resultados.Assim sendo só me resta mesmo agradecer a todos os que me apoiaram : Marta,Ricardo,Duda,Dra Barbara Abreu,Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,Padrinhos(Ana e Nuno),Filipa e Telma,Família Bessa e aqueles que por telemóvel tb estiveram lá.

Também nao posso deixar de falar aqui dos Ruuulaaa Team....os nossos vizinhos de prova que para além de companhia até gritavam pelo meu nome ao passar em frente ao staff deles...Obrigado Ruuulaaassssssssssssssssssss!!!Aquele Abraço amigos de pedaladas!

Aproveito e deixo vos umas fotos do que se passou por Coruche:

Equipamentos

2009-03-05T11:55:00.003Z

4 dias...

2009-03-03T13:58:00.006Z

Pois tenho vos a dizer e desengane se quem pensou que por aqui faltavam 4 dias para ir á tourada....

Lá por verem fotografias da praça de touros de Coruche não quer dizer que haja touros,cavaleiros,forcados e demais.....mas sim muitas bikes e muitos ciclistas BTT a irromper pelas bancadas em direcção á arena e a sair pela porta grande...e acreditem que não vem a fugir dos touros.

Estarão mesmo a participar nas 24 Horas de Coruche que terão inicio ás 12 Horas do dia 7 e finalizarão ás 12 Horas do dia 8.

Como calculam , eu la estarei presente a representar a MAPA DREAMS e restantes patrocinadores .

Desde Já fica aqui o meu convite para aparecerem,pois o espaço envolvente e o próprio local de prova para alem de ser muito engraçado e pitoresco vai ter muita animação e um programa muito vasto (www.24horascoruchebtt.com).

Este fim de semana estive no local com o staff da MAPA DREAMS e posso vos dizer e garantir que vale bem a pena conhecer Coruche.

E se calhar não vão ter muitas possibilidades de ver bikes de BTT numa arena ......

Assim sendo se quiserem aparecer no local , no parque de estacionamento do lado direito quem desce para a praça de touros vão ver a tenda da MAPA DREAMS com o respectivo staff e amigos.

Terei todo o gosto em ver vos por lá nesta que será a minha prova (ainda não oficial ) do calendário de 2009.

Enquanto isso só me resta dizer vos Até Já ou Até Coruche.

Carnaval....

2009-02-25T18:23:00.004Z

Confesso que me consegui surpreender a mim mesmo....o que por vezes ja é dificil(modéstia á parte)mas no que toca a Carnaval.....!!!

Acreditem no que vos digo pois em 33 anos de vida e tirando as vezes que os meus pais me mascararam nao me lembro sequer de me ver assim .....

Assim sendo e desta vez deixo vos chamarem me PALHAÇO.....

Confesso que até achei piada!!!!

Austrália

2009-02-17T23:07:00.004Z

Como já vos disse , nem só de BTT se fala por aqui.....

Assim sendo deixo vos uma "forte" foto tirada nos trágicos dias de incêndios que assolaram a Austrália

Palavras para quê????

foto retirada do blog do Jorge Gonçalves("Jotta" para os amigos)

Alguns momentos do passeio MAPA

2009-02-11T15:53:00.011Z

Aproveito para deixar alguns dos momentos

em imagens do Iº passeio MAPA em BTT.

Imagens essas em que :

Estou eu ....

Carlos Garcia (o de vermelho)...foi com ele(e com o Paulo Francisco que nao esteve presente) que me iniciei no BTT á cerca de oito anos atrás.

Pedro Silva ( o de verde)...foi ele que me iniciou na competição em BTT em 2003 nas 24 Horas de BTT em Proença a Nova.

Mais uma vez...OBRIGADO,Carlos e Pedro !!!!

Também quero deixar aqui um agradecimento especial ao Nuno Teixeira , Club Manager do Holmes Place da Quinta da Fonte - Oeiras.

Passeio MAPA em Sintra .

2009-02-08T21:17:00.008Z

Eis que após dois adiamentos nas datas para o passeio á terceira foi de vez.

Como diziam as previsões ( e não nos enganaram) durante a manhã o céu estaria encoberto e chuva só mesmo da parte da parte.... e eis que assim foi.

Desta vez troquei os papeis e eis que me vejo como guia na companhia do Carlos Garcia e do Pedro Silva.

Se foram eles os escolhidos ...não o fiz á toa.

Foi o Carlos que á cerca de 8 anos me levou para a Serra de Sintra fazer BTT e foi com o Pedro que fiz a minha primeira prova de BTT ( equipa de 4 elementos) nas 24 Horas de Proença a Nova em 2003.

Portanto e como calculam falo deles não como guias mas como amigos.

E convençam se que o trabalho e ajuda deles é sempre preciosa.Assim só me resta deixar lhes aqui um MUITO OBRIGADO !!!

Carlos Garcia

Pedro Silva

Digamos que assim se passou uma manha bem agradável e bem divertida na serra de Sintra tendo em conta que havia participantes que para além de nunca terem andado em Sintra também nunca tinham andado em trilhos nem fora de estrada...posso dizer vos que foi uma manha muito bem passada deixando desde já um muito obrigado a todos os participantes tanto em meu nome como em nome da MAPA !

A todos (as) aqueles(as) que nunca tinham feito BTT ... os meus parabéns pelo bom espírito e por toda a dedicação...não havia poça de água , lama e troncos que os detivessem....

Ao Luís só me resta dizer lhe que prometo que para a próxima vou tentar não lhe pregar o susto de levantar voo á frente dele ....eheheh!

Aproveito para vos deixar aqui uma foto no briefing da manha após os participantes e staff terem comido o belo do travesseiro quentinho....

Ao centro estava eu a dar o briefing(de azul e capacete vermelho),a minha direita (de verde) o Pedro e ao lado dele o Carlos (de vermelho).

Desta feita penso e espero que todos tenham gostado deste primeiro passeio da equipa MAPA e ficará para breve o agendamento de um novo passeio...mas a equipa MAPA está a aberta a sugestões de locais , datas ......

Se não for até antes,despeço me até ás 24 Horas BTT de Coruche no dia 7 e 8 de Março.

O repórter "MAPINHA" !!!

Sonho?Dedicação?Ou vontade de acreditar....

2009-02-02T00:26:00.002Z

Não só de sonhos vive um homem bem como nem só de bikes se fala por aqui……
A verdade é se não sonharmos não vivemos…
Mas se não agirmos os sonhos não passam disso mesmo….meros sonhos.
E se assim é posso dizer que aquilo que há uns anos era um sonho…o ano passado passou a projecto!
Se o projecto com um ano começou a desenvolver se hoje posso dizer que para alem de projecto que era , também o sonho deixou de ser uma mera palavra.
E assim posso desvendar…a MAPA já tem o seu espaço físico.
Antes de mais um agradecimento muito especial á minha Sócia….OBRIGADA MARTA !

(e o escrever com letras maiúsculas não foi um engano)
Confesso que se me fosse dito que um dia dois amigos que o destino os juntaria por obra do acaso (será que há acaso? continuo a afirmar que nada acontece por acaso!) que se juntariam para formar um sonho sem mm saberem que ambos partilhavam o tal sonho, eu diria….que grande bebedeira!
Mas eis que mais uma vez o destino ditou as suas regras …….!
Nem que para isso outras “amizades” (se é que eram amizades) tenham ficado pelo caminho.
Mas como se costuma dizer … só faz falta quem está!
E agora um obrigado para o AMIGO…Ricardo Trindade!
Quem é ele, perguntam os menos atentos…e digo menos atentos pois para aqueles que andam atentos sabem bem que é o AMIGO RICARDO ou para outros o TRINDADE!.
O Ricardo é aquele AMIGO que nos deu a mão (e é nestas alturas que vemos os amigos) e que nos colocou a disposição a partilha do espaço do qual é proprietário e que hoje passou também a ser o espaço MAPA!
Assim, posso afirmar desde hoje que se até aqui a MAPA tinha pernas para andar, hoje direi que a MAPA já têm a casa para crescer….mas não se esqueçam que nada se faz e se atinge sem trabalho, dedicação, verdade e muita humildade!
Todos os dias são um novo dia….
Pequenos passos transformam se em grandes vitórias...
Agora sim …despeço me de quem leia estas linhas com uma enorme sensação de bem-estar, felicidade, nervoso miudinho mas acima de tudo muito feliz por a pouco e pouco eu e a Marta estarmos a construir a MAPA sobre uns alicerces e não num terreno de areias movediças …têm levado o seu tempo mas a cada dia que passa mais nos convencemos que devagar é que se vai ao longe.
E acreditem que já levamos alguns ensinamentos ….
Mas isso é sinónimo de crescimento!
Uma vez mais....OBRIGADA MARTA por estarmos neste projecto com tanta verdade, ambição, orgulho e dedicação….e por acreditares em mim, claro está!
Fuiiiiiiiiiii
Até Já !

Nº 58

2009-01-31T14:50:00.002Z

Bom Dia ...

A pouco menos de um mês para o meu inicio de temporada, os treinos continuam a bom ritmo,até á data ausente de lesões e com uma condição física que se nota(quanto não vale a pena ter um bom treino acompanhado de um excelente profissional"vulgo"treinador e de uma óptima e não menos melhor qualificada nutricionista desportiva).

Se bem que a tudo isto há que juntar alguma força de vontade para treinar mas confesso que estou farto da merda da chuva!!!!!!!!

Enquanto isso e não vale a pena lamuriar me (mas levem a chuva,façam me esse favor) já saiu o meu numero para as 24 Horas BTT Coruche...

http://www.24horascoruchebtt.com/lista_inscricoes.html

58 Paulo Vieira MAPA - EVENTOS - " LIVE YOUR LIVE"

Assim sendo não se esqueçam que é aqui bem perto de Lisboa e pelo comunicado da Organização vale a pena deslocarem se ao local do eventos não só para verem a prova(claro está) como toda a envolvente , espectáculos e actividades que se irão desenrolar durante o fim de semana.

A seu tempo e como calculam o staff MAPA estará la representado(e bem representado) e para tal só terão de se deslocar ao ponto de encontro que diremos qual vai ser mais lá para a frente....

Enquanto isso......LEVEM A merda E A PORRA DA DA CHUVA.

Até Já.

24 Horas BTT Coruche

2009-01-06T12:29:00.004Z

È com esta prova que irei dar início á minha temporada de 2009...e como não podia deixar de ser nada como começar um ano do que uma prova de 24 Horas a solo.

Lá esperarei(eu e todos os outros Bikers,pois Coruche é bem pertinho de Lisboa) por Vocês para um fim de semana bem passado com muitas Bikes á mistura!!

E como nao só de Bikes se vai falar este fim de semana para os mais afoitos ou radicais vão ter á vossa espera várias experiências radicais em toda a envolvente do circuito assim como muita animação por DJ durante a noite.

Até Já.

Boas Festas

2008-12-13T14:04:00.003Z

Bom dia...

Aproveito para deixar a todos vós e ás vossas familias um Óptimo e Santo Natal e umas Boas Festas...de preferência façam como o Pai Natal e andem de Bike.

Até jà.

Época 2009

2008-11-29T12:13:00.003Z

Eis que a pouco e pouco se começa a compor o calendário para a Época de 2009....
Para já estas serão as provas onde farei questão de estar presenta pela equipa MAPA BTT RACING TEAM.

Calendário Época 2009

7 e 8 Março 24 Horas BTT Coruche
5 Abril Taça de Portugal XCM # 1 a confirmar
18 Abril SRP 160 Km Serpa
25 Abril Taça de Portugal XCM # 2 Alte ( Algarve)(Não vou estar presente por se aproximar o Transportugal)
9 e 10 Maio 24 Horas BTT Castelo Branco (Não vou estar presente por se aproximar o Transportugal)
17 Maio Taça de Portugal XCM # 3 Ponte da Barca
30Maio a 7Junho TransPortugal/SuperTravessia Garmin Bragança a Sagres
13 e 14 Junho 24 Horas BTT Lisboa
18 e 19 de Julho 12 Horas BTT Proença a Nova(sem data confirmada)
24 Horas BTT Sobrado(sem data confirmada)
24 Horas BTT Viseu(sem data confirmada)
2 Agosto Taça de Portugal XCM # 5 Mealhada
13 Setembro Taça de Portugal XCM # 6 Sertã
27 Setembro Taça de Portugal XCM # 7 a confirmar

Até Já.

24 Horas BTT Castelo Branco - 9 e 10 Maio 2009

2008-11-23T22:41:00.005Z

Eis que já está mais marcada mais uma data para a época de 2009

Desta feita trata se das 24 Horas de Castelo Branco que se irao realizar no dia 9 e 10 de Maio.

Espero que desta vez a prova me corra bem melhor....pois concerteza que nao me apetece acabar novamente no hospital de castelo branco .

E vou deixar ja por aqui a conversa para nao agoirar.....

Ja sabem que as novidades vao aparecendo por aqui...

Até Já !

24 Horas de Lisboa 2009 .

2008-11-19T22:39:00.003Z

Dentro de 11 dias a Escola Aventura abre as inscrições para as 24 Horas BTT de Lisboa....

Será no dia 13 e 14 de Junho de 2009.

Diz a organização que vão ser 24 Horas mega brutais de BTT....

A ter em conta que abrem as inscrições com 6 meses de antecedência....promete!!!

Lá irei eu inscrever me como não poderia deixar de ser ...e se tudo correr bem aquando desta prova terei eu regressado há uma semana do TransPortugal....

A ver vamos...o calendário começa a compor se.!!!

Até Já.

TransPortugal/Garmin : Dorsal 175

2008-11-17T22:21:00.005Z

Dorsal 175

Eis o numero do dorsal que me foi atribuído para a tão esperada Supertravessia Garmin / TransPortugal......Dorsal numero 175 !

È com este dorsal colocado em mim e na minha bike que espero iniciar a minha supertravessia em Bragança e só terminar na tão esperada chegada em Sagres após uma semana de muita pedalada por montes,vales,planícies e falésias!

No link abaixo ao clicarem poderão consultar o quadro de inscritos e poderão ver as diversas nacionalidades dos atletas que estarão presentes nesta tão dura e tão afamada prova que já têm fama como sendo uma das mais" duras da Europa e das mais conceituadas a nível mundial"....

http://www.supertravessia.com/indexPort.htm

Confesso que o que me espantou mesmo é as idades...o mais novo têm 25 e o mais velho 56 anos.

Mas muita malta inscrita entre os 32 e os 44 anos.

E senhoras são 10....!!!

O tempo começa a passar...as novidades vão chegando...e cá estou para vos contar !!

Por agora fico mesmo por aqui pois daqui a umas horitas(ás 5.45h) lá vai o despertador tocar para me acordar para mais um treino(o primeiro do dia,pois á noite virá a segunda parte do mesmo).

Até já e continuem a pedalar por aí....ou pedalar ou fazer desporto...isso sim é importante!

"No Pain...No Gain"

Até Já !!!

António Reis.

2008-10-30T16:28:00.002Z

Apenas tenho palavras para me despedir com um Até Já....Descansa em paz !

Atraso de Uma Hora

2008-10-23T21:42:00.005+01:00

Bom Dia....

Não se esqueçam que a Hora de Inverno está a chegar !!!

Assim sendo na madrugada de Sábado para Domingo quando os vossos relógios marcarem 02:00 H da manhã atrasem no para a 01:00 H ...assim sempre dormem mais uma Hora !!!

Até Já.

Confirmado

2008-10-01T14:16:00.002+01:00

Eis que se confirmou ontem ....estou inscrito no TransPortugal Super Travessia Garmin.

As inscrições abriram ontem ás 00.00H!

Claro está que era 23.50H quando passei para a frente do portátil do David(isto porque estávamos em reunião MAPA...Marta,Bruno,David e Eu) e desde logo preenchi o inquérito á espera que batesse as 00.00H para poder enviar!

E á hora anunciada cliquei no "Enviar"...3 vezes!!!

Claro está que lá recebi um email da organização a dizer que já tinham recebido várias inscrições minhas e que já era o suficiente....a verdade é que me faltavam dados e daí eu repetir,mas mesmo assim,fiquei com a certeza que tinham recebido...eheheheh!!!

Agora é que vão ser elas pois não há razão alguma para andar na balda.

Em primeiro lugar porque o objectivo no mínimo e porque é a primeira vez que participo numa prova tão longa e tão dura , é ficar no TOP TEN (são 60 inscritos).

Em seguida e depois do trabalho que está a ser feito para conseguir apoios e patrocínios , não quero defraudar ninguém nem mesmo o não cumprir com a minha palavra.

E por ultimo,mas não menos importante(os últimos são sempre os primeiros) querer recompensar a Marta,o Duda e a Dra. Barbara Abreu que desde o inicio me deram a mão e a maior força psicológica.(daí termos nomeado a Marta como minha MANAGER !!).

Até já.

(No Pain...No Gain !)

Armstrong

2008-09-28T01:07:00.007+01:00

Para quem ainda não saiba ou talvez tenha ouvido qualquer coisa sobre o "super homem" Armstrong....è verdade que está de volta á competição ciclistica e desta vez a correr pela equipa da Astana...para quem não sabe é nesta mesma equipa que corre o único atleta português numa equipa de pro tour...Sérgio Paulinho,o atleta que nos Jogos Olímpicos de 2004 em Atenas ganhou a medalha de Prata(e partiu para Atenas como suplente)

Boas Pedaladas e Até Já

(No Pain...No Gain)

Mais um dia....

2008-09-28T00:39:00.005+01:00

Eis que mais um dia se passou e mais um treino feito na marginal de Cascais logo pela manhã.

Depois de já contar com 15 dias de treino acompanhado pelo Duda e de há uma semana para cá a ser acompanhado pela Dra.Barbara Abreu(Nutricionista Desportiva) eis que já começo a notar diferença em cima da bike de estrada...e já se nota qualquer coisa!!!

Agora é continuar...

Boas pedaladas e Até Já !

(No Pain...No Gain)

Eis a razão...!!!

2008-09-22T12:14:00.002+01:00

Para saberem qual a razão da minha ausência na Maratona de Beja peço vos que cliquem no link abaixo , leiam e divulguem :

http://www.forumbtt.net/index.php/topic,40796.0.html

Se todos falarmos e divulgarmos é bom para todos nós e para todos os praticantes da modalidade.

Até Já e Boas Pedaladas!

Trans Portugal/SuperTravessia/Garmin

2008-09-11T16:50:00.007+01:00

Trans Portugal/SuperTravessia/Garmin

DE 31 de Maio até 7 de Junho

(Saímos dia 30 de Maio e regressamos a 8 de Junho)

De uma forma muito rápida e por já haver algumas questões passo a explicar o que é o Trans Portugal:

Prova de BTT sempre feita por estradoes de terra batida e single tracks em dadas alturas muito técnicos.A prova têm uma duração de 8 dias sempre a pedalar uma média de 8 horas diárias sem nenhum dia de descanso entre etapas.

A prova é feita por etapas, em autonomia e sempre guiado por gps, sendo a mais pequena com 95 km e a mais extensa com 160km dando uma média no final da prova de 125km , com um desnível acumulado de 20500m de subidas.

A prova atravessa Portugal começando em Bragança e terminando em Sagres.

A prova têm um limite máximo de 60 atletas que terão as mais diversas nacionalidades pois a prova é bastante divulgada no estrangeiro sendo desde já considerada a prova mais dura de Portugal e uma das mais duras da Europa.

Assim sendo para quem não conhecia este tipo de prova espero que depois da minha explicação tenha ficado com uma ideia da prova de BTT mais dura de Portugal

Até Já!

(No pain,No gain.)

Objectivos 2009.

2008-09-11T11:58:00.002+01:00

Bem sei que para o fim do ano ainda faltam alguns meses mas como calculam para se preparar um ano há que estabelecer desde muito cedo os principais objectivos.

E assim se prepara o meu ano...

Em 2009 irei continuar nas provas de 12 Horas e 24 Horas BTT , irei participar nas principais maratonas do Campeonato Nacional de BTT (XCM) e como prova "rainha" estarei na TransPortugal/SuperTravessia.

As provas de 12 Horas e 24 Horas , e para quem me acompanha sabe os moldes em que são feitas.

A Transportugal/Super Travessia desenrola se em Portugal de Bragança a Sagres em 8 dias e com 1000km sempre por etapas guiadas por GPS e em total autonomia.

Como calculam e para uma prova deste tipo há que estar bem preparado fisicamente e psicologicamente...e para isso tanto os treinos como inclusive um plano de nutricionismo é deveras importante.

Para já e nesta fase em que está a ser elaborado e passado para o papel o Projecto 2oo9/TransPortugal temo nos centrado em arranjar parceiros/patrocinadores para esta nova época , pois tanto em logística , viagens e equipamentos aproxima se uma época dispendiosa...mas que trará muitas alegrias.

http://www.supertravessia.com/

Até já.

(No Pain,No Gain)

Orgulho ou Cagança?????

2008-08-11T10:17:00.003+01:00

Eis mais uma noticia "espantosa" ou ridícula mesmo no verdadeiro sentido da palavra...

A Federação Portuguesa de Ciclismo poderia ter inscrito um atleta na prova de Cross Country(BTT) nos Jogos Olímpicos através de "Wild Card"(uma espécie de convite por sorteio por países não seleccionados).Ao invés do que seria de esperar a "F.P.Ciclismo preferiu não levar nenhum atleta ao Olímpicos alegando que por hábito não levava atletas que não tivessem atingido os mininos necessários."

Será que não haverá atletas no nosso País que não merecessem ir a Beijing???

Será que é preferível não estarmos representados???

Será que percebem o que é um convite???

Acho que nem é preciso mais palavras....

Até Já.

2º Lugar...100 miles!!!

2008-08-11T09:51:00.005+01:00

Como tinha dito há dias atrás , Lance Armstrong regressou de novo á competição mas desta feita em BTT.

Após 6:47:41 de prova eis que arrecada o 2º Lugar...e pelo que sei e li parece que disse mesmo a Weins para arrancar na frente que ele seguiria na roda.

2º Lugar nesta multidão.....

24 Horas BTT Viseu

2008-08-08T18:43:00.003+01:00

Eis o meu próximo objectivo....mais uma prova de 24 Horas,como não podia deixar de ser!

É já dia 04 e 05 de Outubro e será em Viseu(parque desportivo do Fontelo).

E como não poderia deixar de ser lá estarei com o meu principal Sponsor MAPA-EVENTOS.COM

Á medida que houver novidades ..... eu vou deixando por aqui.

Até já e boas pedaladas.

Lance Armstrong no BTT.

2008-08-06T11:41:00.005+01:00

Para muitos esta imagem ainda está bem presente ... foi a sétima vitoria de Lance Armstrong no Tour de France.

Bem sei que sou suspeito falar pois sou fã de Armstrong mas ei lo de volta á competição mas desta vez feita na categoria que a mim tanto me diz ....BTT!!!!!!

Acreditem que é verdade e desenganem se quem ja dizia que ele tinha arrumado com as Bikes para um canto lá de casa.

É já dia 9 de Agosto que vai entrar na primeira prova de BTT ...

Citando o blog "As Minhas Pedaladas" de João Menezes...

Lance Armstrong vai participar numa prova de BTT nos Estados Unidos, a Leadville 100-mile (161-km).

Esta prova de 160kms é conhecida por ser feita desde 1983 por corredores a pé, só mais tarde é que Bttistas começaram a fazer esta prova, conhecida também por ser feita em altitude, a mais de 3000 metros.Lance Armstrong, que já deve estar a sentir a falta das vitórias, está-se a preparar para esta prova, que irá decorrer no dia 9 de Agosto.

"Lance Armstrong is training at altitude in order to compete in Colorado's Leadville 100-mile (161-km) mountain bike race on Aug. 9, according to event promoter Ken Chlouber. "[Armstrong is] coming to win," Chlouber told the local newspaper. "I'm sure he's got his guns strapped on, and he'll be coming full blast." Chlouber said defending champion Dave Wiens is entered "and I expect it'll be a shootout right from the get-go." Last year Armstrong announced plans to race but cancelled due to a scheduling conflict. Floyd Landis competed and finished second to Wiens. Armstrong reportedly is training in Aspen, Colorado, to acclimate.

The Leadville race starts at 10,200 feet (3,094 meters) above sea level and tops out at 12,600 feet (3,822 meters)." Road Bike Rider

Para os mais entusiastas ou simplesmente meros curiosos deixo vos uma foto da Bike com que Lance irá participar.

Até já.

Boas pedaladas.

Rescaldo 12 Horas BTT Proença A Nova.

2008-07-31T12:21:00.010+01:00

Eis me regressado de mais uma prova.....

As 12 Horas BTT Proença a Nova já lá vão mas o meu objectivo pessoal foi estabelecido e até mesmo superado.Objectivo esse que era pelo menos pontuar no TOP TEN.

Resultado Final : 9º na categoria a solo (eram 51) e 13º na geral(eram 141).

Assim sendo como calculam estou satisfeito mas não contente!

O Circuito em si eram 8km sempre muito rolantes,com uma descida que era o ponto mais técnico de todo o percurso e o qual era sempre feito em andamento muito rápido.

Por volta tenho tempos na ordem dos 24minutos mas no caso das equipas estavam a rodar no minuto 19....daí podem ver o andamento rápido que se impôs.

De uma forma geral posso vos dizer que a Organização do evento(Horizontes) está de parabéns e que a trabalhar desta maneira é uma empresa cada vez mais a ter em conta na organização de eventos na área do desporto aventura...Parabéns á Horizontes !

Deixo uma referência para quem não esteve presente no local que todo o circundante da prova(o aeródromo de Proença a Nova)as intalações,o Mário Gamito e a Quadrantes,a Cruz Vermelha Portuguesa na presença do Núcleo de Proença a Nova,Os Escuteiros de Proença a Nova e até mesmo o próprio catering estão todos efectivamente de parabéns.Nada,e quando digo nada é mesmo nada nos faltou!!!

Assim despeço me com o sentimento de dever cumprido mas como em tudo na vida,quando se atinge um patamar há que lutar pelo patamar a seguir e assim sendo lá vou eu voltar a treinar conjuntamente com o Duda para que na próxima prova seja para o TOP FIVE!

Até já.

Aproveito para vos deixar algumas imagens:

A poucas Horas...

2008-07-23T10:37:00.003+01:00

Eis que as horas passam e começa a chegar se mais uma prova e desafio....são as 12 Horas BTT Proença A Nova.

Podem obter mais informações no sitio http://www.12horasbtt.com/

Eis o percurso :

Eis o gráfico :

Para quem quiser aparecer,será Bem Vindo e terá a espera o Staff da MAPA-EVENTOS.COM no seu campo base .

Até lá resta me começar a descansar e esperar que chegue sábado!....e recarregar as baterias(não para mim) mas para as luzes,eheheh!!!

Até já.

Jornal Reconquista de Castelo Branco de 10/07/2008

2008-07-13T02:00:00.003+01:00

13 de Julho de 2008

Jornal Reconquista de Castelo Branco de 10/07/2008
Jornal Reconquista de Castelo Branco
Edição de 10-07-2008Destaque Castelo Branco Alcains Sociedade Cultura Educação Raia Terras Desporto Igreja Opinião Galeria Num Só Clique 1ª Página Agenda Dossiers Vídeos Futebol Tempo Farmácias Arquivo Ficha Técnica Publicidade Assinaturas Contactos RSSSECÇÃO: Desporto

Confirmada nas 12 horas de Proença-a-Nova
Sónia Lopes e o seu sorriso

Alguns dos melhores especialistas portugueses de BTT estão confirmados na prova proencense, cujas inscrições se mantêm abertas no site http://www.12horasbtt.com/, assim como todas as informações complementares. Ricardo Melo foi o vencedor da edição transacta, com um total de 28 voltas. Vai estar presente, assim como Filipa Fernandes, Paulo Vieira e Sónia Lopes, outros praticantes com provas dadas.Sónia Lopes é uma das referências do BTT feminino. Com uma folha de resultados muito bem preenchida, a atleta lisboeta, que já foi a melhor classificada na emblemática maratona de Portalegre e que foi infeliz no último TransPortugal (caiu já perto de Sagres, onde a prova mais dura do BTT termina), é também uma cara bonita. O seu sorriso é uma imagem de marca, que raramente perde. Regressa a Proença-a-Nova, para lutar pela vitória no feminino e, certamente, por um bom lugar da geral.A prova feminina foi ganha o ano passado por Filipa Fernandes.Por: Artur Jorge

Depois de poder ficar babado ao ler esta noticia....lá vou eu treinar!

Até já !

2008-07-07T15:52:00.003+01:00

Eis a noticia que a Organização da Prova escreve :

Animação 12 Horas BTT

A festa vai ter alegria, cor e muita espuma!!! A noite de 26 para 27 de Julho vai ter animação com muita musica e uma super festa da espuma.
Esta foi uma das soluções encontradas para animar os participantes e principalmente os acompanhantes. Estes que muitas vezes desesperam com o pouco para fazer. Este ano poderão dançar na espuma ou limitar-se a ver os dançarinos.
Para os mais gulosos, no centro da vila de Proença a Nova, vai decorrer a II feira das Tigeladas.
Animação não vai faltar.

Nota: Parece me que já estou a ver atletas no meio da espuma com as bikes,ah pois é bebé.

Até já e boas pedaladas!!!

Algumas imagens...

2008-06-18T15:43:00.007+01:00

Como prometido deixo vos umas imagens do que foi as 24 Horas BTT em Monsanto:

Assim sendo...Já conseguem ter uma ideia do que foi andar por Monsanto de dia,noite e dia!!Até já...

12 Horas BTT !!!!

2008-06-17T16:56:00.004+01:00

Estão a chegar as 12 Horas BTT de Proença a Nova...

Dia 26 de Julho ás 22 Horas até ás 10 Horas de 27 de Julho...

Até já.

A 2 lugares do objectivo !!!

2008-06-17T16:36:00.002+01:00

È isso mesmo....
O meu objectivo pessoal era ter ficado no Top 30 mas a competição têm destas coisas ....eis q fico em 32º com a melhor volta a rodar em 00:45:54.
Bem verdade seja dita que para quem entrou com 30 minutos de atraso e após a primeira volta estava em 122ºlugar foi uma recuperação bem interessante,eheheh.
A verdade é que eram 11.50h da manha quando saímos da Lusobike...não era grave se o inicio da prova fosse ao 12.00h!!
Bem..posso vos dizer que para quem 15 dias antes tinha ido recambiado para o Hospital de C.Branco aquando das 24 horas e nas 2 semanas seguintes só treinei 4 vezes,confesso que achava o objectivo do Top 30 muito elevado mas afinal até não foi assim tão mau.
Hoje comecei já a treinar com o objectivo das 12horas BTT de Proença a Nova dia 27 de Julho de 2008!
Agora há que recuperar e repor a forma...
Para isso claro está conto com o meu "mano" Duda....e acreditem que para quem me está a treinar só há 1 mês e meio e com estas 2 semanas azaradas pelo meio o resultado está bem á vista!!!!
Obrigado "mano"..e confesso que com a tua dedicação e esforço nunca eu pensei que em tão pouco tempo conseguisses por me ao nível que estou...e que o digam algumas pessoas que estavam em Monsanto e que confirmaram que o meu "andamento" estava a notar se e bem!
Assim sendo,aquando me chegarem as fotos coloco aqui para vocês poderem deliciar se!
Até já.

Evento de Solidariedade...22/06/2008

2008-06-17T14:33:00.004+01:00

Dia 22/06/08 Passeio BTT Rota dos Moínhos (em ajuda a Isabela !!!)

Isabela" Hope"... http://isabelahope.org/

Seja bem-vindo(a).
A Isabela teve um acidente que colocou-a numa cadeira de rodas, com o intuito de tentarmos ajudar-lhe de todas as formas possíveis, criamos este website para que seu o caso possa chegar ao maior número de pessoas.
O primeiro objectivo é angariar fundos no valor de 30.000,00€ para que a Isabela possa efectuar a cirurgia à coluna que lhe traz esperança.
Valor já angariado: 5550,00€
Informação Bancária para as doações:Banco: Banco Espírito Santo - BESAgência: Agualva/CacémN.º Conta: 0076 4302 0001NIB: 0007 0007 00643020001 64IBAN: PT50 0007 0007 0064 3020 0016 4SWIFT/BIC: BESCPTPL
Poderá encontrar informações mais detalhadas ao navegar pelo website.
Muito obrigado a todos,Amigos da Isabela.(Se ela própria não desiste, porque haveríamos nós de o fazer?)

Com esta breve introdução já vos dei uma ideia do que se está a passar.

A verdade é que a pedido de um Amigo(Pedro Silva) aquando me liga a perguntar se poderia contar comigo como guia num passeio de BTT na zona de Sintra eu de imediato lhe disse que estaria á disposição.

De seguida ele conta me qual o intuito do passeio.... arranjar fundos para uma causa solidária!

Bem...se até ali eu já me tinha mostrado disponível , passou também a estar disponível a MAPA - Eventos e Aventura , Lda.(depois de ter falado com a Marta foi rápido o consenso em estarmos também juntos com os restante parceiros neste dia em volta de uma causa tão nobre).

Assim sendo , estaremos juntos no dia 22 de Junho em Belas para um passeio por uma causa que todos nós podemos estar sujeitos( e não pensemos que só aos outros as desgraças acontecem) e que se vai subordinar ao tema "A Rota dos Moinhos".

Ainda há inscrições disponíveis.....se quiserem estar presentes entrem em contacto comigo ou para pedroredline@gmail.com (Pedro Silva).

O passeio é de nivel de dificuldade baixa...não é nenhuma competição!(por isso não venham com desculpas que é muito dificil,blá,blá,blá)...

Pensem sim que é uma maneira simples e saudável de poderem ajudar alguém!

Até já...

Press Release #3 da Escola Aventura.

2008-06-13T16:27:00.000+01:00

Citando a Press Release da Escola Aventura
"Press Release #3
24H BTT Lisboa 2008, é HojeMil e alguns atletas vão comparecer para a mais dura prova de BTT nacional. A solo em equipas de 2, 4 e 8 elementos vão passar 24 horas a percorrer trilhos e caminhos em Monsanto. Sábado dia 14 ao meio dia é dada a partida e só param ao meio dia de Domingo. Hoje, sexta feira, começa o frenesim das equipas a chegar, a montagem das tendas e o teste ao percurso. Voeram os profissionais, os amadores, os nacionais e os internacionais, as familias e os amigos. O parque de Campismo de Monsanto já fervilha de entusiasmo e há bicicletas por todo o lado. A maior festa da BTT vai começar. As 24 Horas BTT Lisboa 2008 estão aí! Venham a Monsanto aparecam para a partida e fiquem para assistir á actuação dos EVOLUTION. A banda toca amanhã á noite a partir das 21:30h na zona da meta, no Parque de Campismo de Monsanto. Este sábado todos os caminhos vão dar a Monsanto. Esperamos por si.Faça download do press-kit e saiba mais sobre a prova em www.escolaaventura.com DADOS GERAIS Denominação: 24H BTT Lisboa 2008Organização: Escola de AventuraLocal: Parque Florestal Monsanto (Meta: Parque de campismo Monsanto) Data/hora inicio: 12h de dia 14 JunhoData/hora termino: 12h de dia 15 JunhoInscrições: Encerradas Nº participantes: 1000 "

Menos de 12 Horas....

2008-06-13T15:21:00.004+01:00

A pouco menos de 12 Horas dar se á inicio ás 24 Horas BTT de Lisboa...e eu lá estarei esperando que as árvores não saltem para o caminho a meio da noite.
Será que elas são sonâmbulas ???
Pelo que sei a tenda está montada...em todos os sentidos.
Os participantes mais que muitos...
O sol e o calor também lá estarão...
E pelos vistos haverá caracóis,bebida e grelhados!!!
Basta procurarem por uma "tenda" do género que está na foto e perguntarem se é a base da Equipa MAPA - Eventos e Aventura.

Assim sendo se necessitarem de ajuda podem sempre ligar para o staff...Sónia e Lorena,Marta e Zé,Sérgio e Paula,Mário e Nad,Nuno"Charmoso"Antunes(mais conhecido por Babaloo),Mota e Paula e mais aqueles que quiserem comer e beber,verdade seja dita!

Para nós....Eu,Xico,Guida,Júlio...é mais bikes,bidons vitaminados e muita barrinha energética!!!Entretanto..logo á noite há café no parque de campismo de Monsanto,pois nós(os atletas)iremos fazer o Check In...

Até mais logo...

Festa Surpresa...

2008-06-09T00:07:00.005+01:00

Eis que o meu aniversário colmatou numa excelente,brutal,fantástica festa surpresa no parque de merendas do Alvito (Monsanto).
Passo a explicar...

Eis que a Sónia me vai acordar e tirar me da minha caminha quando eu dormia com a minha filha como se não houvesse amanhã.

Aí começa o meu stress....o já estar atrasado e ter de me levantar a correr e ainda por cima ser acordado de repente!

Lá me levanto (não sabendo eu nem fazendo ideia do stress que a Sónia já andava á algumas horas com a alteração de planos)com um daqueles terríveis mau humor(feitio á Paulo Vieira),tomo um duche e ainda stresso pois não tinha gel....

E a Sónia a aguentar esta minha estupidez natural...mais uma vez peço te DESCULPA amor!!!

Eis que saio de casa (para quem não sabe a minha casa na Malveira é como que o meu esconderijo e o meu carregador de baterias)contrariado pois para mim faria toda a lógica era ter ficado por casa com a família e amigos!!

Direcção ao parque de campismo de Monsanto são as palavras que a Sónia me dirigiu á saída da garagem e claro está que eu continuava a refilar...mas que é que vou fazer para Monsanto????As 24 Horas são só para a semana...que raio de sitio que tinhas de combinar com o meu pai.

Eis que chego á zona do Alvito e a Sónia me diz....quando puderes vira á esquerda e encosta!

Resmungo eu....mas vimos para um piquenique????

Eis que senão tardasse enquanto procuro lugar para estacionar passo pelo carro de Nuno Antunes....pensei eu para mim que o Nuno andasse a brincar com o Gonçalo ou que estivesse ali numa festinha de anos de algum amigo do Gonçalo!

Mais á frente mais uma matricula conhecida....a do Duda(e família Tranquila).Mais á frente a carrinha do Sérgio,e mais uma ...o carro do Sandro.Até que eu começo entre dentes a dizer....a tenda está montada e eu a ver!!!!!!(Já diz o ditado "O corno é sempre o ultimo a saber).

Eis que encontro lugar para estacionar,vou de encontro á festa com a Sónia e a Lorena e eis que senão já oiço toda aquela algazarra!!!
Tinha á minha espera AMIGOS ( e escrevo em maiúsculas pois é isso mesmo que são) e a MINHA FAMÍLIA!

Confesso que aquando do meu encontro com eles me senti tão pequenino e o sentimento de emoção era tanto que não sabia mesmo o que fazer!

Uma vez mais obrigado Sónia e desculpa o mau feitio do teu marido.

E como vocês já sabem também tenho de deixar aqui um agradecimento especial á minha amiga e sócia...obrigada MARTA!

Confesso que jámais me teria passado pela cabeça tal festa de aniversário....foi mega brutal.

Aproveito para vos dizer que não só eu estava de parabéns...Um abraço e um beijo muito grande ao Mota e á Paulinha pelo bebé que vêm a caminho para aumentar a família.Já agora,confesso me um "tio" babado pois foi no meu aniversário que divulgaram a noticia!!!!

Após um dia carregado de muita alegria e satisfação para mim só me resta agradecer a todos os presentes pela excelente companhia e aqueles que mesmo não podendo estar na minha festa se lembraram de me ligar....OBRIGADO FAMÍLIA E AMIGOS(AS)!!!!!

Já agora aproveito para vos deixar um ar de graça do que foi o meu aniversário.....o Sérgio no momento de me lavar a cabeça com champagne após o apagar as velas do bolo.(mal comparado parece que voltei ao tempo das praxes.)Vejam bem o ar de satisfeitos e gozo do Júlio e do Mota!!!

Assim desta forma despeço me com um agradecimento a todos pela excelente tarde que me fizeram passar...

Um agradecimento especial á "Organização" do evento....

Um MUITO OBRIGADO SÓNIA!!!!!E mais uma vez um pedido de desculpas pelo feito deste teu "gajo" e marido!

E um OBRIGADO não menos pequeno(até bem pelo contrário) que os outros aos meus PAIS!!!!!

OBRIGADO A TODOS OS PRESENTES E AOS AUSENTES(fisicamente) que me fizeram passar um excelente dia!

Até já.

33....A conta que Deus fez!!!

2008-06-08T00:22:00.004+01:00

Não que seja um daqueles católicos fanáticos,mas como diz o velho ditado"33 é a conta que Deus fez"....
E deixem me que vos diga que á data de hoje (8 de Junho), este numero se adequa mesmo á minha pessoa...é q hoje faz 33 anos que a minha santa mãe me colocou neste mundo,claro está que teve a ajuda do meu santo pai.(a falar assim parece mesmo um fanático religioso) mas tenho que vos confessar que foram verdadeiros santos em algumas fases da minha vida!
Mas como diz a minha amiga Paula.para o ano se me ligarem para dar os parabéns já sabem que escusa de vir aquela perguntinha da praxe..."Qtos anos fazes?" pois a minha resposta será....33 anos!!!(que número simpático).
Assim deixo já um obrigado muito especial aqueles que em minha casa ás 00.00H me cantaram os parabéns acompanhados de uma vela(Sónia,Lorena,Zé,Marta,Sérgio,Paula e Alexandre) e aqueles que não se esqueceram de pegar no telefone e me ligaram para me chamar velho(um têm a desculpa pois estava a trabalhar....estava a ficar maluco e ainda era o inicio da noite...sim Mário,és tu mesmo...e a outra é mesmo o mau feitio da Nad a falar mais alto).
Assim sendo um obrigado a todos com um grande abraço e um grande beijinho....
Até já!!!

24 Horas BTT Lisboa

2008-06-06T23:21:00.002+01:00

Depois de um cartaz deste e mesmo para quem ainda está em convalescença e tratamento da queda das 24 Horas de Castelo Branco,acreditem que dá mesmo vontade de ir.....
Resta me esperar que recupere a tempo!!!
Acreditem que quem de direito(a Susie da QuiroSintra e o meu treinador Duda "Duarte Leandro")está a fazer os possíveis para que eu consiga estar presente!
Vamos esperar e não sofrer antecipadamente...
Até já ou até breve no parque de campismo de Monsanto de Lisboa.

Hospital Amato Lusitano

2008-06-02T18:48:00.003+01:00

Eis o local onde para mim acabou a prova das 24 Horas de Castelo Branco.
Era perto das 00.00horas quando seguia na roda do Rui Pedro e do António Girão quando a dada altura uma árvore decide saltar para a minha frente....ela é q estava mal não era eu!!!!
Ainda me tentei desviar mas o meu joelho ainda assim tentou correr com ela do trilho e eis que lhe manda uma sticada.
Mesmo assim ainda dei mais duas voltas(ao médico disse que só tinha andado mais 10 minutos após o encontro imediato com a minha árvore amiga) mas acabei por ir ao posto da Cruz Vermelha Portuguesa e após conselho dos elementos de socorro que me assistiram (e do Zé,da Marta,do Simão) lá me meti na ambulância dos Bombeiros de Castelo Branco e eis que dou por mim nas urgências do Amato Lusitano.
Após ser visto pelo ortopedista que estava de banco , foi me dito que não tinha fracturado nada e que apenas estava magoado,ou seja,acabou se ali na maca a minha prova de 24 horas.....nesta altura rodava no top 10 !!!
Agora como calculam la ando eu com o joelho ligado e a caminho da "QuiroSintra" .......
Tenho de recuperar até as 24 Horas de lisboa que é dia 14 e 15 de Junho!!!
Continuem a pedalar...
Até já!!!

Vespera de dia "D"....M@£#& de Tempo!

2008-05-30T09:42:00.005+01:00

A menos de 24 Horas do inicio de prova, eis que os metereologistas continuam a dar nos uma bela noticia....continuação de aguaceiros para o fim de semana !!!!

Que bela maneira de pedalar....e eu que tanto odeio pedalar á chuva,caneco!!!!

Pode ser que por terras de Castelo Branco a chuva não queira nada com a malta que vai andar por lá a pedalar durante as 24 Horas BTT!!!

Até lá....noticias só mesmo aqui no blog(pois a ansiedade e o nervosismo já tomaram conta de mim!)

Até já...

Faltam 9 dias...

2008-05-22T16:22:00.006+01:00

Eis que se aproxima o dia "D" para a prova de 24 Horas BTT de Castelo Branco...

Os treinos continuam,a forma fisica vai se melhorando e o estado psicológico pode se considerar muito bom!!!

Como muitos sabem o facto de a prova ser em Castelo Branco para mim têm um sabor especial mas por outro lado a pressão também é mais elevada.

Para quem não conhece Castelo Branco aproveito para vos deixar umas fotos daquela cidade assim bem como do Parque de Desportos Motorizados(local onde será o campo base da prova) :

Jardim Municipal :

Parque Desportos Motorizados da Escuderia :

Vista do Castelo :

Piscina Municipal :

Cartaz de Apresentação

2008-05-02T17:44:00.001+01:00

È aliciante.....

2008-05-02T10:50:00.004+01:00

Ontem foi apresentada oficialmente a prova das 24 Horas BTT em Castelo Branco e como forma compensatória de tanto esforço eis que é anunciado o prémio....

Citando o Paulo da "Horizontes,Lda" :

"Vencedores vão ao Brasil.Eis a grande novidade da edição das 24 HORAS BTT® de 2008 em Castelo Branco.Notamos ao longo destes anos que os vencedores queriam algo mais pelo esforço e dedicação dispendidos ao longo da prova.Procurámos soluções e estabelecemos parcerias que nos permitem já nesta edição oferecer 4 viagens a São Paulo no Brasil. Os vencedores terão a oportunidade de representar o Portugal nas 12 HORAS MTB, organizadas pelos nossos amigos Sampa Bikers a realizar nos dias 15 e 16 de Novembro de 2008. Lembro que esta é a maior prova da América do Sul. Em 2007 contou com a presença de dois atletas portugueses: Ricardo Figueiredo, primeiro classificado na sua categoria, e Catarina Canha com um excelente 4º lugar na classe solo feminino. Poderão ler a reportagem na One Bike de Janeiro"

È aliciante e alucinante!!!!

Até já!!

Alteração de Local

2008-04-26T19:13:00.002+01:00

Citando o comunicado da Horizontes,Lda na pessoa de Paulo :

A cidade de Castelo Branco será a sede deste evento que de ano para ano se tem consolidado como um evento de qualidade e um excelente meio de promoção da região. A prova deste ano será uma parceria Horizontes e Escuderia Castelo Branco.

Este ano será um virar de página em alguns aspectos que consideramos importantes para quem participa, visita e para o publico adepto da modalidade.
Vamos introduzir algumas novidades que acreditamos melhorar o espectáculo, a segurança dos participantes e toda a envolvencia entre atletas e público.

O local será o Circuito Automobilistico de Castelo Branco .

2º Aniversário Casino Lisboa....Parabéns!!!

2008-04-21T12:27:00.003+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=JJTUVBnJFwE

Ontem á noite a convite de um amigo(Ricardo) eis que rumamos a Lx para o segundo aniversário do "Casino Lisboa".
Muitos convidados,muita animação e muita musica no "Arena Lounge"...e para quem não sabe ou ainda desconhece, a arena vai rodando(fiquem a saber que demora duas horas a dar a volta)!!!...a Sónia(por sinal minha mulher) deu se ao trabalho de contar o tempo que a arena leva a rodar...realmente tem paciência para coisa!!!(inclusivé aturar me!!!!)
Mas como vos dizia, a musica era muita e concretamente tenho a dizer vos que os " Fat Freddy's Drop" são brutais....desconhecia tal "banda" e o estilo de musica que tocam,mas tornei me fã!!!!
Se ainda não clicaram no link que esta por baixo da foto ..... façam no já!!!
Ups.....som bem alto!!!!!!!!!!!!

Citando a "caixaderitmos.blogspot.com" :

De regresso à música, viajemos então até ao outro lado do mundo, mais precisamente para Wellington, a cidade natal dos Fat Freddys Drop, um colectivo de sete elementos, liderados pela dupla, Joe Dukie e Dj Fitchie. O primeiro, é um dos vocalistas mais requisitados do momento com inúmeras colaborações em vários projectos europeus. O segundo, é o produtor e, provavelmente, o cérebro das operações de inspiração jamaicana desta banda, que encontrou na Sonar Kollektiv (a editora dos Jazzanova) a casa ideal para espalhar a sua mensagem, sobretudo, pela Europa.Depois de vários maxis e singles, houve um tema que realmente criou um verdadeiro hype em torno desta dupla (Dukie/Fitchie). “Midnight Marauders”, é descrito por muitos como um dos melhores temas reggae/dub dos últimos anos e elevou em muito a cotação destes Neo-Zelandeses, ajudados pelo apoio incondicional de Gilles Peterson.Finalmente em 2005, os Fat Freddys Drop editaram o álbum de estreia, “Based on a true story”, que revela a riqueza sonora desta familia de músicos do Pacífico, que recorrem a uma extensa lista de instrumentos que passam pelo piano, orgão, sintetizadores, saxofone, trompete, violoncelo, guitarra, baixo, bateria e muito mais. Tudo para conferir nas muitas actuações ao vivo do grupo, que têm a reputação de ser excelentes e vibrantes.Mais um excelente disco “based on a true story” e com um final feliz.

Enquanto a actuação decorria eis que passavam umas simpáticas(e digo simpáticas pois andavam a servir copos e comida,eheh) raparigas com umas bandejas com os aperitivos e bebidas.Desde o croquete á sopa de alho françes tenho a dizer que o que melhor me soube foi mesmo a saladinha de massa com gamba...uiiiiiiii!!!!
E assim a noite ia passando sempre em alta ...por falar em alta só me lembro da loira com 1,90m que ao meu lado gritava como se não houvesse amanhã!Irra que muito gritava a mulher!!!!!

Agora que cheguei ao fim , resta me desejar os parabéns,agradecer o convite ao Ricardo e congratular a Organização(neste caso na pessoa do Miguel).

E agora que a festa chegou ao fim.....
Há que regressar aos treinos!!!
Até já.

Falta menos de um mês...

2008-04-15T18:58:00.002+01:00

Decidi á ultima da hora inscrever me na Maratona Internacional de Idanha a Nova(Idanha a Nova/Zarza la Mayor/Idanha a Nova).

São 100 kms de puro BTT mas com um traçado muito técnico e com um piso muito técnico.
Trilhos escolhidos, maratona testada, as belas paisagens raianas, a descida radical até ao Rio Erges, a calçada de Idanha mais os porcos, as aves de rapina, lebres e demais bicharada daquelas paragens esperam pela passagem dos participantes da 3ª maratona de Idanha-a-Nova/ Zarza la Mayor. A primavera está aí e tudo tem um brilho e colorido maior.

Bons treinos...
Até já!

Cansado da Monotonia!!!

2008-04-15T12:39:00.003+01:00

Estava cansado da monotonia de não estar a treinar e ser só casa trabalho casa(e a Sónia que diga o chato e o stressado que eu estava)!!!
Mas ontem achei que já era dia de me "por ao caminho" e recomeçar os treinos.....
E voltei mesmo a treinar.....corrida,bike,natação e ainda passei pelo ginásio!
E o que melhor me soube foi hoje quando o despertador tocou ás 6h da manhã para mais um treino!!!
Esta semana é para me reabituar aos treinos e para a semana o Duda diz que é mesmo para começar a levar "coça" e carga em cima da bike e nas máquinas para treino de força.....!
Se ele diz quem sou eu para o contrariar!!!
Bons treinos e boas pedaladas.
Até já.!!!!

Monsanto...

2008-04-12T16:50:00.004+01:00

Bom dia a Todos.....!!!!
Amanhã , tendo sido desafiado pela Marta e o Bessa eis que vamos rumar ao Parque Florestal de Monsanto(Lisboa) para uma manhã de bike!
Vou trair a minha serra(de sintra)e vou até monsanto com vista a poder dar lhes a conhecer os trilhos por onde andarão em Junho nas 24 Horas BTT de Lisboa em representação da Equipa MAPA - Eventos e Aventura,Lda.
Assim sendo , fica desde já aqui o convite para quem quizer aparecer em Monsanto a partir das 9.30h de amanhã(dia 13 de Abril de 2008).
Boas Pedaladas...
Até Já...!!!!!!!!!!!!!

Para que não restem dúvidas...

2008-04-11T19:59:00.002+01:00

Para que não restem dúvidas e depois de ouvir barbaridades do tipo de "o volante da bike",o "banco","o "ferro que agarra o volante á bike"..e muitas mais haverá.

Como compreendem isto é só uma pequena brincadeira.....

Boas Pedaladas

Até já!!!

Horizontes Aventura

2008-04-08T16:04:00.004+01:00

www.horizontes.com.pt

www.24horas.com.pt

Já falta pouco mais de um mês e meio para a primeira prova de 24 Horas deste ano.......

O tempo começa a contar e a escassear......

Até lá , veremos o que se vai passar!

Até já!!!

Alterei o meu calendário...

2008-04-04T10:19:00.002+01:00

De inicio , a ideia era participar no campeonato nacional de BTT em maratona mas confesso que a vertente das longas horas a pedalar me dá muito mais gozo.

Para tal eis que tomei a decisão e vou sim participar nas provas de 24 Horas e das 12 Horas!!!!

Já levo umas quantas participações em provas de 24 Horas e uma única participação em 12 Horas.
O ano passado,por sinal foi a minha pior prestação , pois três semanas antes da prova tinha começado a recuperação da pancada que tinha dado com a cabeça na esquina da porta do prédio onde habito.....!!!
Ontem , ja ficou combinado com o Duda(meu treinador) , que o meu treino começaria p a semana e iriamos fazer um treino com vista a preparação para provas em que passar tantas horas em cima da bike pode se tornar um pouco cansativo!!!!!

Só um pouco......!!!

Para já encontram quatro provas no total :

31 de Maio e 1 de Junho : 24 Horas BTT Proença a Nova

14 e 15 de Junho : 24 Horas BTT Lisboa

26 e 27 de Maio : 12 Horas Proença a Nova

Data a Definir : 24 Horas Porto

Mesmo ficando eu participar em provas de resistência , ainda se coloca a hipótese de fazer algumas provas do calendário do campeonato nacional.

Feliz Aniversário Mano!!!!

2008-03-23T15:47:00.004Z

Mano,espero que neste dia que é só teu e de todos os que te são mais queridos(e já lá vão 28 anitos)apesar de estares longe espero que tenhas um dia muito feliz e que continuemos a ver muitos aniversários com tudo de bom e principalmente com saúde e de maneira que estejas sempre rodeado de família e amigos!

Descansa que quando chegares a Portugal,teremos uma prendinha para ti......!(nem que seja um calduço e um pontapé no rabo)........a tua sobrinha Lorena como não têm o mau feitio do pai dela concerteza da te um beijinho assim como a tua cunhada.

Despeço me com Um GRANDE E FORTE ABRAÇO E A "Lò" e a Sónia mandam te um enorme beijão(do tamanho da distancia de Portugal a França)!!!!

Desilusão....

2008-03-10T12:26:00.002Z

Como em tudo na vida,por vezes temos de estabelecer prioridades mesmo quando são de difícil escolha....mas eu tive de tomar uma dessas prioridades.
A escolha recaiu em não ir ao Geres por motivos pessoais e familiares....e no que toca a família,valores mais altos se levantam!!!!
Agora resta me esperar por dia 6 de Abril e ir a Tábua!!!!!
Pelo que li no Fórum BTT parece que na linha de partida eram 200 mas na linha de chegada eram só...70!!!!!!!!!
Desde o traçado difícil,aos trilhos praticamente impossíveis de rolar,ás paredes durissimas,os controlos nos pontos de passagens apertadissimos...por aí fora!

Citando o Triatleta no Fórum BTT"É assim que se promove o XCM, com fecho de controlo apertadíssimo após a chegada do 1º classificado, numa prova com mais de 80kms e cerca de 2500 de desnível acumulado?A prova pode continuar a ter toda a "dureza", mas com alguns ajustes de modo a que terminem mais participantes.Quem sai a beneficiar com um regulamento assim? Qual o objectivo da organização?

Relembro que tudo isto foi lido no Fórum BTT ...ainda não tive hipótese de falar com quem la esteve.
Sendo assim a minha estreia no Campeonato Nacional de BTT em XCM ficou adiada até ao próximo dia 6 de Abril.
Até lá..bons treinos.!
Até já!

Ponte da Barca - 1º prova do Campeonato

2008-02-21T18:09:00.004Z

Já foi anunciado o local da primeira prova do Campeonato Nacional de Maratonas...Ponte da Barca!!!

A minha ansiedade é imensa pois vai ser a minha estreia num campeonato como federado!

O local deve ser muito giro e bonito(nunca andei por terras de Gerês) mas com um traçado ao que me parece bastante dificil....e sempre serão 80km a pedalar pelos trilhos da serra do Gerês.

Como podem ver pelo gráfico subidas e descidas não vão faltar ..... e quando toca a subir!!!
Já sabem...bons treinos e continuem a pedalar!
Até já.

Associação Cicloturismo de Idanha a Nova(ACIN)

2008-02-14T15:06:00.004Z

È no próximo domingo dia 17 de fevereiro de 2008,que aproveitando a ida á minha "terra preferida" que é Castelo Branco levar a bike do João Carlos que está na Lusobike a preparar, vou juntar o útil ao agradavel e vou fazer um passeio por terras da Raia(Idanha a Nova) com os BTTistas da Acin.(http://www.acin.com.pt/)
Eu já andei de bike por estas terras mas sempre em estrada nunca por trilhos de terra .È uma zona lindissima onde impera a natureza no seu estado mais puro e natural.
Pela informação que me chegou através do sitio do Forum BTT vai ser um passeio de 40km sempre pelos melhores trilhos da zona.
Zona essa que posso falar com conhecimento de causa,desde á chegada até á partida nos sentimos sempre da terra por tão bem que somos tratados pelos "locais".
Para quem não conhece,recomendo vivamente uma visita a Idanha a Nova e as terras que as rodeiam...em qualquer altura do ano !!!
Agora também não vou adiantar muito mais pois para vos continuar a descrever tal localidade só mesmo com as fotografias que irei trazer......
Bons treinos e Até já!

57kms num dia de sol....

2008-02-10T20:27:00.000Z

Eram 9:00h da manha quando saí de casa para um dia de treino mas desta feita troquei a minha bike de BTT pela minha bike de Estrada.

Saí do Algueirao em direcção a Sintra,passando pelo autódromo do Estoril,rumei ao Estoril em direcção a Cascais via marginal(que bela manha de sol com o azul do mar a acompanhar me!)Ups....eis que a chegar a Cascais um Sr.Idoso se lembra de passar a estrada quando o sinal dos peoes estava vermelho.......deu para me assustar,e claro está que na opinião do dito senhor o maluco era eu q vinha na bisga(palavras do senhor)......!

Depois do susto eis que que chego á Boca do Inferno para tomar café com a Marta,Nuno e Ana...mas eles nem vê los,ainda vinham a meio caminho,e de carro,fará se viessem de Bike!!!!

Enquanto isso ainda consegui rever um amigo de á longa data ...já se passaram 6 anos que nao via o João Seco que ia dar um passeio de bike com a irma e o cunhado pela ciclovia.

Faço me de novo ao alcatrao e eis que rumo ao guincho sempre com um andar mto certo...28kms de média.

Malfadada praia do guincho que nem num dia bonito como o de hoje nao podia faltar o seu vento....

Arranco em direcção ao Cabo da Roca ,sempre a levar com os rateres das motas que se dirigiam á Roca...fiz a subida sempre sozinho e o que me valeu era a musica no meu mp3.Passando a roca comecei a descer para Almoçageme e eis que viro para o convento dos capuchos.

Continuava a sentir me bem e bastante confortavel em cima da bike...nao estava calor e nao ia em sofrimento muscular!No cruzamento dos Capuchos pensei que havia alguma manifestação de BTTistas...eram mais os que ali estavam na conversa do que os que andavam nos trilhos...será que para eles andar na Serra de Sintra é estarem ali parados...é que a andarem também podem falar e disfrutar dos trilhos!

Daí para a frente foi descer até á vila e encaminhar me de novo a casa e eis que chegava com um forte sentimento de dever cumprido e no conta quilometros la marcava os 57,750m com 2.28h a uma media de 26.48km.

E logo pela manha na recta do autodromo passei pela Brigada de Transito que estava com o radar a tirar velocidade ...eu passei a 67.2km.....agora a multa vêm para casa!!!AHAHAHAHAH

Continuem a treinar......Até Já!!!

Exame Médico desportivo

2008-01-23T18:53:00.000Z

Foi hoje que parei de roer unhas e saíram os resultados do meu exame medico desportivo que dizia o seguinte:"Não apresenta contraindicações para a pratica da modalidade/sem restrições"!!

Até os olhos se riram ao ler o relatório médico!!!
Tanto a Sónia,como a Marta(minha sócia),como o Mário e a Nadine e até mesmo o Duda(Duarte Leandro,o meu treinador) me diziam para estar tranquilo pois de certeza que o resultado iria dizer que estava tudo bem....mas confesso que não estava convencido enquanto não olhasse para o papel.

Agora o próximo passo é ir á Federação Portuguesa de Ciclismo entregar o dito relatório médico e a devida documentação de modo a filiar me e a ter acesso a minha licença desportiva!

6.00h da manhã...De regresso aos treinos!

2008-01-22T10:08:00.000Z

Eis o aspecto da bela serra de sintra neste dia de regresso aos treinos!

Ainda com o receio de correr com medo de me lesionar novamente,eram 6 da manha quando o despertador tocou e quase que como uma mola saltei da cama e eis que me equipei deixando a Lorena e a Sónia no quentinho da cama.

Assim que saí de casa o nevoeiro era imenso e o que me ocorreu logo é que se calhar era mau presságio para este dia...mas enganei me!!!!

Depois de 40m de corrida e um bom banho quente poderei dizer que me sinto bem e que para já não sinto dores no meu pé.....a ver vamos!

Para já,logo á noite vou até ao clube fazer mais um treino de corrida e um treino de musculação para tentar repor o ritmo que neste momento está em decréscimo...

Bons treinos...Até já.

Centro Nacional Medicina Desportiva

2008-01-18T00:50:00.000Z

(o aspecto que tive esta tarde)

Esta tarde passei pelo C.N.M.D no Estádio Universitário de Lisboa de modo a fazer o meu exame médico para me poder federar na Federação Portuguesa de Ciclismo(Categoria de BTT).

Comecei por passar por uma balança(que acusou logo uns quilitos a mais,ou seja,foi o que deu o natal e agora a paragem devido á lesão do pé....la vou ter de ir para dieta e treino extra),depois passei pela consulta á vista(é o que dá usar óculos,lol),a seguir fui como que cravejado de ventosas pare me fazerem o electrocardiograma e para acabar o RX ao tórax!

Depois de andar neste entra e sai de sala,de veste e despe eis que ainda me faltava a consulta com o médico.....torna a despir para mais uma sessão de oscultação e mais uma "medidela" de pressão arterial!

Para já os primeiros resultados não demonstraram qualquer insuficiência para a pratica de desporto federado e de alta competição,mas,vou ter de esperar até 4feira que vêm para ter os resultados finais e ficar a saber se fiquei apto!

Até lá.....muita unha vou eu roer....!!!!

P.S. Amanhã vou ter mais uma sessão de tratamento com a Dra Susie e estou esperançado que ela já me deixe começar a treinar e a impor ritmo ao meu pé.

Bons treinos e Até já.

24 Horas BTT 2008(14 e 15 de Junho)

2008-01-16T19:59:00.001Z

Eis que já abriram as inscrições para as 24 Horas BTT....!!!
Para quem não conhece ou nunca participou visitem o sitio em www.escolaaventura.com.
Este ano e á semelhança do anterior as 24Horas vão ter como palco a mata de Monsanto e a Vila Bike vai estar sediada no Parque de Campismo de Monsanto.
Mais uma vez irei estar presente e com a esperança que tenha uma participação bem melhor que a anterior(a de 2007 foi a minha pior prestação e participação numa prova de 24 Horas desde 2004).
À semelhança do ano anterior irei competir na categoria a SOLO e mais uma vez irei correr com o dorsal 11(numero este pedido o ano passado por ter sido o dia do nascimento da Lorena).
Também a semelhança ao ano passado iremos montar o nosso "campo" num bungalow de modo a termos todas as condições.
Este ano irei correr em nome da MAPA/LUSOBIKE.
Portanto já sabem....sigam o dorsal numero 11!!!
È possível que também vejam uma equipa de 4 ou 8 da MAPA....mas esses cheira me que vão mais numa de passeio e petisco!
Atenção que também é muito giro e competitivo as equipas,pois como vão rodando os atletas conseguem andar a um ritmo incrível e bastante agressivo....prestem também atenção ás equipas!
Para quem queira já sabe que dia 14 e 15 de Junho o BTT vai estar em peso no Parque de Campismo de Monsanto e que todos os atletas gostariam de ver os amigos(as) por lá.
Mas para isso já sabem......vão treinando!!!!!!!!!!!!
Até já..

Serpa 160km - Ultra Maratona BTT

2008-01-16T17:50:00.000Z

Ultramaratona BTT - 160Km

Eis que aparece um novo desafio...ultra maratona BTT 160km!!!!!!
Um óptimo e diferente desafio que surge em pleno Alentejo com um traçado por serras,rios e planícies que pode ter tudo de bom como tudo de mau....pois sempre são 160km a pedalar!!!!
Não deixa de ser um bom teste á condição física de cada um,assim bem como uma questão psicológica....!!
È a primeira vez que surge uma prova ultramaratona e que conta com o patrocínio da tão conceituada marca "GOLD NUTRITION".
Desta forma e ainda que falte algum tempo para o dia 12 de Abril, as inscrições estão abertas a todos os interessado no sitio www.srp160.com
Para já e nessa altura já a decorrer o campeonato nacional de maratonas BTT espero estar presente nesta 1ª Ultramaratona!
Até lá uns bons treinos,
Até já.