sexta-feira, 20 de março de 2009

S.U.Colarense

Bom dia ....

Eis que neste momento vos posso dizer que atravesso uma fase muito porreiro da minha vida na historia do desporto e das bikes...

Em plena prova das 24 Horas de Coruche foi me feito o convite pela pessoa de Carlos Sousa a alinhar na Taça de Portugal de Maratonas com inicio já dia 5 de Abril em Estremoz pela equipa na qual ele é dirigente e atleta que é o Sport União Colarense(S.U.Colarense).

Como calculam e após quase seis meses de treino com um resultado bem á vista em que a parceria com o Duda (treinador) e a Dra.Bárbara Abreu (Nutricionista Desportiva) deu os seus resultados....menos 14 quilos e percentagem de massa gorda reduzida em quase 30%.

Foi atingido o perfil de atleta desejado pelos dois profissionais de desporto que me acompanham diariamente.

Com muita dedicação,esforço,sacrifício e privação da vida familiar e profissional o resultado esta a vista e foi testado e provado nas 24 Horas BTT de Coruche.

Mas já diz na gíria do desporto ...


"No pain...No gain."


E acreditem que este é o meu lema diário.

Para terminar,aproveito para vos deixar esta foto que tendo sido tirada no aniversario da Marta,Mário e Paula consegue transmitir bem o que eu sinto...

Até Já.

No Pain...No Gain.

domingo, 15 de março de 2009

Passeio BTT Sintra MAPA DREAMS

Bom dia ou como diz o meu amigo Sérgio Ferro "Aloha"...

Mais uma vez a equipa MAPA DREAMS esteve logo pela manha na Serra de Sintra e desta vez para mais um passeio de BTT pelo verdejante Vale de Cavalos antecedido de uma volta pela barragem do Rio da Mula.

Eu e o Carlos Garcia encontramos nos mais cedo que o programado não só para darmos uma volta ao percurso como ambos andamos a treinar e assim servia como fazer mais kms de treino.

Aquando da hora combinada....eis que chega a equipa MAPA DREAMS e restante comitiva.

Foram cerca de duas horas de passeio com cerca de 15kms......estamos a falar de malta que é a segunda vez que anda de bike mas que já ganhou o gosto e a vontade.Agora só á que ser persistente e haver vontade de treinar.

Depois de muitos trilhos feitos e sem grandes quedas e ninguém aleijado eis nos chegados ao local de partida onde estava a Marta com um apetecível "lanchinho"....ficam as fotos para vos abrir o apetite para um próximo passeio.
Nota: Acreditem que o mundo das bikes e do BTT é um mundo bem saudável e agradável.e diga se como exemplo disso a presença do Pedro(Torpedro) dos Ruuulaaa Team que só nos conheceu a semana passada nas 24 Horas de Coruche e uma semana depois estava nos trilhos de Sintra como se "um dos nossos fosse"(passo a expressão).

Obrigado por teres aparecido e pela surpresa que devia estar "montada" com a minha sócia.

Eis me de volta....16º na categoria solo!

Bom dia ...

Eis me de volta de Coruche , daquela que foi a minha prova "teste" que serviu para perceber o resultado de treino com o Duda e acompanhado pela Dra Barbara Abreu.

Posso vos dizer que o resultado é de todo positivo....na geral da categoria a solo fui 16ºclassificado de um total de 67 atletas.Na classificação geral de prova num total de 650 inscritos fiquei em 113º geral.
Antes demais e para já para alem dos agradecimentos ao Duda e á Barbara terei de AGRADECER á Marta e ao Ricardo pois a prova de 24 horas não foi só minha mas também deles pois estiveram imparaveis e incasaveis todo o tempo controlando me as voltas,tempos e alimentação.
Aproveito também para agradecer aos que por la passaram....Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,padrinhos,primas,família Bessa e a todos os que estavam á distancia de uma chamada de telemóvel...eheheh!

Voltando á prova...

Bem sei que a prova são 24 horas ... qualquer que seja a hora que comece.mas,confesso que começar e acabar ás 14horas...psicologicamente é forte.

Aquelas 2 horas finais são muito violentas tendo em conta que estamos no pico de calor a essa mesma hora....acredito que para as equipas até seja indiferente mas para quem corre a solo é forte.
O inicio deu se ás 14 horas e acreditem que ao ritmo que se iniciou a prova mais parecia que tinham soltado os touros dentro da arena pois rolar na casa dos 20m num circuito de 10 km é mesmo de quem vai a fugir de algo(e tendo em conta que havia duas "paredes" que eram feitas apeadas das "bikes").

A prova foi se desenrolando durante o dia e noite e eu la tinha o meu staff a tratar me da minha "vidinha"..eles eram comida,tostas,barras,bebida energética,baterias paras luzes....nada me faltou.

Nada salvo seja,aquando quase de madrugada perto de dar o estoiro.....faltou me o rendimento que era necessario e nada como encostar para descansar e "reabastecer" de energias....é que haja fome ou não,percebi que com tanta hora em cima tem mesmo de se comer...nem que tenha de ser empurrada garganta abaixo.

È que caso contrario,faltam forças nas pernas e a cabeça descomanda todo o corpo.
No fim desta primeira prova e depois de cortar a meta com um total de 29 voltas , o balanço é tremendamente positivo e o esforço,dedicação e trabalho em equipa demonstra os resultados...os primeiros resultados.Assim sendo só me resta mesmo agradecer a todos os que me apoiaram : Marta,Ricardo,Duda,Dra Barbara Abreu,Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,Padrinhos(Ana e Nuno),Filipa e Telma,Família Bessa e aqueles que por telemóvel tb estiveram lá.
Também nao posso deixar de falar aqui dos Ruuulaaa Team....os nossos vizinhos de prova que para além de companhia até gritavam pelo meu nome ao passar em frente ao staff deles...Obrigado Ruuulaaassssssssssssssssssss!!!Aquele Abraço amigos de pedaladas!

Aproveito e deixo vos umas fotos do que se passou por Coruche: