domingo, 15 de março de 2009

Passeio BTT Sintra MAPA DREAMS

Bom dia ou como diz o meu amigo Sérgio Ferro "Aloha"...

Mais uma vez a equipa MAPA DREAMS esteve logo pela manha na Serra de Sintra e desta vez para mais um passeio de BTT pelo verdejante Vale de Cavalos antecedido de uma volta pela barragem do Rio da Mula.

Eu e o Carlos Garcia encontramos nos mais cedo que o programado não só para darmos uma volta ao percurso como ambos andamos a treinar e assim servia como fazer mais kms de treino.

Aquando da hora combinada....eis que chega a equipa MAPA DREAMS e restante comitiva.

Foram cerca de duas horas de passeio com cerca de 15kms......estamos a falar de malta que é a segunda vez que anda de bike mas que já ganhou o gosto e a vontade.Agora só á que ser persistente e haver vontade de treinar.

Depois de muitos trilhos feitos e sem grandes quedas e ninguém aleijado eis nos chegados ao local de partida onde estava a Marta com um apetecível "lanchinho"....ficam as fotos para vos abrir o apetite para um próximo passeio.
Nota: Acreditem que o mundo das bikes e do BTT é um mundo bem saudável e agradável.e diga se como exemplo disso a presença do Pedro(Torpedro) dos Ruuulaaa Team que só nos conheceu a semana passada nas 24 Horas de Coruche e uma semana depois estava nos trilhos de Sintra como se "um dos nossos fosse"(passo a expressão).

Obrigado por teres aparecido e pela surpresa que devia estar "montada" com a minha sócia.

Eis me de volta....16º na categoria solo!

Bom dia ...

Eis me de volta de Coruche , daquela que foi a minha prova "teste" que serviu para perceber o resultado de treino com o Duda e acompanhado pela Dra Barbara Abreu.

Posso vos dizer que o resultado é de todo positivo....na geral da categoria a solo fui 16ºclassificado de um total de 67 atletas.Na classificação geral de prova num total de 650 inscritos fiquei em 113º geral.
Antes demais e para já para alem dos agradecimentos ao Duda e á Barbara terei de AGRADECER á Marta e ao Ricardo pois a prova de 24 horas não foi só minha mas também deles pois estiveram imparaveis e incasaveis todo o tempo controlando me as voltas,tempos e alimentação.
Aproveito também para agradecer aos que por la passaram....Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,padrinhos,primas,família Bessa e a todos os que estavam á distancia de uma chamada de telemóvel...eheheh!

Voltando á prova...

Bem sei que a prova são 24 horas ... qualquer que seja a hora que comece.mas,confesso que começar e acabar ás 14horas...psicologicamente é forte.

Aquelas 2 horas finais são muito violentas tendo em conta que estamos no pico de calor a essa mesma hora....acredito que para as equipas até seja indiferente mas para quem corre a solo é forte.
O inicio deu se ás 14 horas e acreditem que ao ritmo que se iniciou a prova mais parecia que tinham soltado os touros dentro da arena pois rolar na casa dos 20m num circuito de 10 km é mesmo de quem vai a fugir de algo(e tendo em conta que havia duas "paredes" que eram feitas apeadas das "bikes").

A prova foi se desenrolando durante o dia e noite e eu la tinha o meu staff a tratar me da minha "vidinha"..eles eram comida,tostas,barras,bebida energética,baterias paras luzes....nada me faltou.

Nada salvo seja,aquando quase de madrugada perto de dar o estoiro.....faltou me o rendimento que era necessario e nada como encostar para descansar e "reabastecer" de energias....é que haja fome ou não,percebi que com tanta hora em cima tem mesmo de se comer...nem que tenha de ser empurrada garganta abaixo.

È que caso contrario,faltam forças nas pernas e a cabeça descomanda todo o corpo.
No fim desta primeira prova e depois de cortar a meta com um total de 29 voltas , o balanço é tremendamente positivo e o esforço,dedicação e trabalho em equipa demonstra os resultados...os primeiros resultados.Assim sendo só me resta mesmo agradecer a todos os que me apoiaram : Marta,Ricardo,Duda,Dra Barbara Abreu,Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,Padrinhos(Ana e Nuno),Filipa e Telma,Família Bessa e aqueles que por telemóvel tb estiveram lá.
Também nao posso deixar de falar aqui dos Ruuulaaa Team....os nossos vizinhos de prova que para além de companhia até gritavam pelo meu nome ao passar em frente ao staff deles...Obrigado Ruuulaaassssssssssssssssssss!!!Aquele Abraço amigos de pedaladas!

Aproveito e deixo vos umas fotos do que se passou por Coruche:


quinta-feira, 5 de março de 2009

Equipamentos



terça-feira, 3 de março de 2009

4 dias...

















Pois tenho vos a dizer e desengane se quem pensou que por aqui faltavam 4 dias para ir á tourada....

Lá por verem fotografias da praça de touros de Coruche não quer dizer que haja touros,cavaleiros,forcados e demais.....mas sim muitas bikes e muitos ciclistas BTT a irromper pelas bancadas em direcção á arena e a sair pela porta grande...e acreditem que não vem a fugir dos touros.

Estarão mesmo a participar nas 24 Horas de Coruche que terão inicio ás 12 Horas do dia 7 e finalizarão ás 12 Horas do dia 8.

Como calculam , eu la estarei presente a representar a MAPA DREAMS e restantes patrocinadores .

Desde Já fica aqui o meu convite para aparecerem,pois o espaço envolvente e o próprio local de prova para alem de ser muito engraçado e pitoresco vai ter muita animação e um programa muito vasto (www.24horascoruchebtt.com).

Este fim de semana estive no local com o staff da MAPA DREAMS e posso vos dizer e garantir que vale bem a pena conhecer Coruche.

E se calhar não vão ter muitas possibilidades de ver bikes de BTT numa arena ......

Assim sendo se quiserem aparecer no local , no parque de estacionamento do lado direito quem desce para a praça de touros vão ver a tenda da MAPA DREAMS com o respectivo staff e amigos.

Terei todo o gosto em ver vos por lá nesta que será a minha prova (ainda não oficial ) do calendário de 2009.

Enquanto isso só me resta dizer vos Até Já ou Até Coruche.

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

Carnaval....

Confesso que me consegui surpreender a mim mesmo....o que por vezes ja é dificil(modéstia á parte)mas no que toca a Carnaval.....!!!

Acreditem no que vos digo pois em 33 anos de vida e tirando as vezes que os meus pais me mascararam nao me lembro sequer de me ver assim .....



Assim sendo e desta vez deixo vos chamarem me PALHAÇO.....

Confesso que até achei piada!!!!

terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

Austrália

Como já vos disse , nem só de BTT se fala por aqui.....

Assim sendo deixo vos uma "forte" foto tirada nos trágicos dias de incêndios que assolaram a Austrália

Palavras para quê????

foto retirada do blog do Jorge Gonçalves("Jotta" para os amigos)

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Alguns momentos do passeio MAPA

Aproveito para deixar alguns dos momentos

em imagens do Iº passeio MAPA em BTT.

Imagens essas em que :

Estou eu ....

Carlos Garcia (o de vermelho)...foi com ele(e com o Paulo Francisco que nao esteve presente) que me iniciei no BTT á cerca de oito anos atrás.

Pedro Silva ( o de verde)...foi ele que me iniciou na competição em BTT em 2003 nas 24 Horas de BTT em Proença a Nova.

Mais uma vez...OBRIGADO,Carlos e Pedro !!!!
Também quero deixar aqui um agradecimento especial ao Nuno Teixeira , Club Manager do Holmes Place da Quinta da Fonte - Oeiras.



domingo, 8 de fevereiro de 2009

Passeio MAPA em Sintra .

Eis que após dois adiamentos nas datas para o passeio á terceira foi de vez.

Como diziam as previsões ( e não nos enganaram) durante a manhã o céu estaria encoberto e chuva só mesmo da parte da parte.... e eis que assim foi.
Desta vez troquei os papeis e eis que me vejo como guia na companhia do Carlos Garcia e do Pedro Silva.

Se foram eles os escolhidos ...não o fiz á toa.
Foi o Carlos que á cerca de 8 anos me levou para a Serra de Sintra fazer BTT e foi com o Pedro que fiz a minha primeira prova de BTT ( equipa de 4 elementos) nas 24 Horas de Proença a Nova em 2003.

Portanto e como calculam falo deles não como guias mas como amigos.
E convençam se que o trabalho e ajuda deles é sempre preciosa.Assim só me resta deixar lhes aqui um MUITO OBRIGADO !!!













Carlos Garcia
















Pedro Silva

Digamos que assim se passou uma manha bem agradável e bem divertida na serra de Sintra tendo em conta que havia participantes que para além de nunca terem andado em Sintra também nunca tinham andado em trilhos nem fora de estrada...posso dizer vos que foi uma manha muito bem passada deixando desde já um muito obrigado a todos os participantes tanto em meu nome como em nome da MAPA !

A todos (as) aqueles(as) que nunca tinham feito BTT ... os meus parabéns pelo bom espírito e por toda a dedicação...não havia poça de água , lama e troncos que os detivessem....

Ao Luís só me resta dizer lhe que prometo que para a próxima vou tentar não lhe pregar o susto de levantar voo á frente dele ....eheheh!

Aproveito para vos deixar aqui uma foto no briefing da manha após os participantes e staff terem comido o belo do travesseiro quentinho....




Ao centro estava eu a dar o briefing(de azul e capacete vermelho),a minha direita (de verde) o Pedro e ao lado dele o Carlos (de vermelho).

Desta feita penso e espero que todos tenham gostado deste primeiro passeio da equipa MAPA e ficará para breve o agendamento de um novo passeio...mas a equipa MAPA está a aberta a sugestões de locais , datas ......

Se não for até antes,despeço me até ás 24 Horas BTT de Coruche no dia 7 e 8 de Março.

O repórter "MAPINHA" !!!

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

Sonho?Dedicação?Ou vontade de acreditar....

Não só de sonhos vive um homem bem como nem só de bikes se fala por aqui……
A verdade é se não sonharmos não vivemos…
Mas se não agirmos os sonhos não passam disso mesmo….meros sonhos.
E se assim é posso dizer que aquilo que há uns anos era um sonho…o ano passado passou a projecto!
Se o projecto com um ano começou a desenvolver se hoje posso dizer que para alem de projecto que era , também o sonho deixou de ser uma mera palavra.
E assim posso desvendar…a MAPA já tem o seu espaço físico.
Antes de mais um agradecimento muito especial á minha Sócia….OBRIGADA MARTA !
(e o escrever com letras maiúsculas não foi um engano)
Confesso que se me fosse dito que um dia dois amigos que o destino os juntaria por obra do acaso (será que há acaso? continuo a afirmar que nada acontece por acaso!) que se juntariam para formar um sonho sem mm saberem que ambos partilhavam o tal sonho, eu diria….que grande bebedeira!
Mas eis que mais uma vez o destino ditou as suas regras …….!
Nem que para isso outras “amizades” (se é que eram amizades) tenham ficado pelo caminho.
Mas como se costuma dizer … só faz falta quem está!
E agora um obrigado para o AMIGO…Ricardo Trindade!
Quem é ele, perguntam os menos atentos…e digo menos atentos pois para aqueles que andam atentos sabem bem que é o AMIGO RICARDO ou para outros o TRINDADE!.
O Ricardo é aquele AMIGO que nos deu a mão (e é nestas alturas que vemos os amigos) e que nos colocou a disposição a partilha do espaço do qual é proprietário e que hoje passou também a ser o espaço MAPA!
Assim, posso afirmar desde hoje que se até aqui a MAPA tinha pernas para andar, hoje direi que a MAPA já têm a casa para crescer….mas não se esqueçam que nada se faz e se atinge sem trabalho, dedicação, verdade e muita humildade!
Todos os dias são um novo dia….
Pequenos passos transformam se em grandes vitórias...
Agora sim …despeço me de quem leia estas linhas com uma enorme sensação de bem-estar, felicidade, nervoso miudinho mas acima de tudo muito feliz por a pouco e pouco eu e a Marta estarmos a construir a MAPA sobre uns alicerces e não num terreno de areias movediças …têm levado o seu tempo mas a cada dia que passa mais nos convencemos que devagar é que se vai ao longe.
E acreditem que já levamos alguns ensinamentos ….
Mas isso é sinónimo de crescimento!
Uma vez mais....OBRIGADA MARTA por estarmos neste projecto com tanta verdade, ambição, orgulho e dedicação….e por acreditares em mim, claro está!
Fuiiiiiiiiiii
Até Já !

sábado, 31 de janeiro de 2009

Nº 58

Bom Dia ...

A pouco menos de um mês para o meu inicio de temporada, os treinos continuam a bom ritmo,até á data ausente de lesões e com uma condição física que se nota(quanto não vale a pena ter um bom treino acompanhado de um excelente profissional"vulgo"treinador e de uma óptima e não menos melhor qualificada nutricionista desportiva).

Se bem que a tudo isto há que juntar alguma força de vontade para treinar mas confesso que estou farto da merda da chuva!!!!!!!!

Enquanto isso e não vale a pena lamuriar me (mas levem a chuva,façam me esse favor) já saiu o meu numero para as 24 Horas BTT Coruche...


58 Paulo Vieira MAPA - EVENTOS - " LIVE YOUR LIVE"
Assim sendo não se esqueçam que é aqui bem perto de Lisboa e pelo comunicado da Organização vale a pena deslocarem se ao local do eventos não só para verem a prova(claro está) como toda a envolvente , espectáculos e actividades que se irão desenrolar durante o fim de semana.

A seu tempo e como calculam o staff MAPA estará la representado(e bem representado) e para tal só terão de se deslocar ao ponto de encontro que diremos qual vai ser mais lá para a frente....

Enquanto isso......LEVEM A merda E A PORRA DA DA CHUVA.

Até Já.

terça-feira, 6 de janeiro de 2009

24 Horas BTT Coruche


È com esta prova que irei dar início á minha temporada de 2009...e como não podia deixar de ser nada como começar um ano do que uma prova de 24 Horas a solo.

Lá esperarei(eu e todos os outros Bikers,pois Coruche é bem pertinho de Lisboa) por Vocês para um fim de semana bem passado com muitas Bikes á mistura!!

E como nao só de Bikes se vai falar este fim de semana para os mais afoitos ou radicais vão ter á vossa espera várias experiências radicais em toda a envolvente do circuito assim como muita animação por DJ durante a noite.

Até Já.

sábado, 13 de dezembro de 2008

Boas Festas

Bom dia...

Aproveito para deixar a todos vós e ás vossas familias um Óptimo e Santo Natal e umas Boas Festas...de preferência façam como o Pai Natal e andem de Bike.

Até jà.

sábado, 29 de novembro de 2008

Época 2009

Eis que a pouco e pouco se começa a compor o calendário para a Época de 2009....
Para já estas serão as provas onde farei questão de estar presenta pela equipa
MAPA BTT RACING TEAM.

Calendário Época 2009

7 e 8 Março 24 Horas BTT Coruche
5 Abril Taça de Portugal XCM # 1 a confirmar
18 Abril SRP 160 Km Serpa
25 Abril Taça de Portugal XCM # 2 Alte ( Algarve)(Não vou estar presente por se aproximar o Transportugal)
9 e 10 Maio 24 Horas BTT Castelo Branco (Não vou estar presente por se aproximar o Transportugal)
17 Maio Taça de Portugal XCM # 3 Ponte da Barca
30Maio a 7Junho TransPortugal/SuperTravessia Garmin Bragança a Sagres
13 e 14 Junho 24 Horas BTT Lisboa
18 e 19 de Julho 12 Horas BTT Proença a Nova(sem data confirmada)
24 Horas BTT Sobrado(sem data confirmada)
24 Horas BTT Viseu(sem data confirmada)
2 Agosto Taça de Portugal XCM # 5 Mealhada
13 Setembro Taça de Portugal XCM # 6 Sertã
27 Setembro Taça de Portugal XCM # 7 a confirmar


Até Já.

domingo, 23 de novembro de 2008

24 Horas BTT Castelo Branco - 9 e 10 Maio 2009


Eis que já está mais marcada mais uma data para a época de 2009

Desta feita trata se das 24 Horas de Castelo Branco que se irao realizar no dia 9 e 10 de Maio.

Espero que desta vez a prova me corra bem melhor....pois concerteza que nao me apetece acabar novamente no hospital de castelo branco .

E vou deixar ja por aqui a conversa para nao agoirar.....

Ja sabem que as novidades vao aparecendo por aqui...

Até Já !

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

24 Horas de Lisboa 2009 .

Dentro de 11 dias a Escola Aventura abre as inscrições para as 24 Horas BTT de Lisboa....

Será no dia 13 e 14 de Junho de 2009.


Diz a organização que vão ser 24 Horas mega brutais de BTT....


A ter em conta que abrem as inscrições com 6 meses de antecedência....promete!!!


Lá irei eu inscrever me como não poderia deixar de ser ...e se tudo correr bem aquando desta prova terei eu regressado há uma semana do TransPortugal....


A ver vamos...o calendário começa a compor se.!!!


Até Já.


segunda-feira, 17 de novembro de 2008

TransPortugal/Garmin : Dorsal 175


Dorsal 175


Eis o numero do dorsal que me foi atribuído para a tão esperada Supertravessia Garmin / TransPortugal......Dorsal numero 175 !

È com este dorsal colocado em mim e na minha bike que espero iniciar a minha supertravessia em Bragança e só terminar na tão esperada chegada em Sagres após uma semana de muita pedalada por montes,vales,planícies e falésias!

No link abaixo ao clicarem poderão consultar o quadro de inscritos e poderão ver as diversas nacionalidades dos atletas que estarão presentes nesta tão dura e tão afamada prova que já têm fama como sendo uma das mais" duras da Europa e das mais conceituadas a nível mundial"....


Confesso que o que me espantou mesmo é as idades...o mais novo têm 25 e o mais velho 56 anos.

Mas muita malta inscrita entre os 32 e os 44 anos.

E senhoras são 10....!!!

O tempo começa a passar...as novidades vão chegando...e cá estou para vos contar !!

Por agora fico mesmo por aqui pois daqui a umas horitas(ás 5.45h) lá vai o despertador tocar para me acordar para mais um treino(o primeiro do dia,pois á noite virá a segunda parte do mesmo).

Até já e continuem a pedalar por aí....ou pedalar ou fazer desporto...isso sim é importante!
"No Pain...No Gain"
Até Já !!!

quinta-feira, 30 de outubro de 2008

António Reis.

Apenas tenho palavras para me despedir com um Até Já....Descansa em paz !

quinta-feira, 23 de outubro de 2008

Atraso de Uma Hora


Bom Dia....
Não se esqueçam que a Hora de Inverno está a chegar !!!
Assim sendo na madrugada de Sábado para Domingo quando os vossos relógios marcarem 02:00 H da manhã atrasem no para a 01:00 H ...assim sempre dormem mais uma Hora !!!
Até Já.

quarta-feira, 1 de outubro de 2008

Confirmado



Eis que se confirmou ontem ....estou inscrito no TransPortugal Super Travessia Garmin.
As inscrições abriram ontem ás 00.00H!
Claro está que era 23.50H quando passei para a frente do portátil do David(isto porque estávamos em reunião MAPA...Marta,Bruno,David e Eu) e desde logo preenchi o inquérito á espera que batesse as 00.00H para poder enviar!
E á hora anunciada cliquei no "Enviar"...3 vezes!!!
Claro está que lá recebi um email da organização a dizer que já tinham recebido várias inscrições minhas e que já era o suficiente....a verdade é que me faltavam dados e daí eu repetir,mas mesmo assim,fiquei com a certeza que tinham recebido...eheheheh!!!
Agora é que vão ser elas pois não há razão alguma para andar na balda.
Em primeiro lugar porque o objectivo no mínimo e porque é a primeira vez que participo numa prova tão longa e tão dura , é ficar no TOP TEN (são 60 inscritos).
Em seguida e depois do trabalho que está a ser feito para conseguir apoios e patrocínios , não quero defraudar ninguém nem mesmo o não cumprir com a minha palavra.
E por ultimo,mas não menos importante(os últimos são sempre os primeiros) querer recompensar a Marta,o Duda e a Dra. Barbara Abreu que desde o inicio me deram a mão e a maior força psicológica.(daí termos nomeado a Marta como minha MANAGER !!).
Até já.
(No Pain...No Gain !)

domingo, 28 de setembro de 2008

Armstrong

Para quem ainda não saiba ou talvez tenha ouvido qualquer coisa sobre o "super homem" Armstrong....è verdade que está de volta á competição ciclistica e desta vez a correr pela equipa da Astana...para quem não sabe é nesta mesma equipa que corre o único atleta português numa equipa de pro tour...Sérgio Paulinho,o atleta que nos Jogos Olímpicos de 2004 em Atenas ganhou a medalha de Prata(e partiu para Atenas como suplente)



Boas Pedaladas e Até Já

(No Pain...No Gain)

Mais um dia....


Eis que mais um dia se passou e mais um treino feito na marginal de Cascais logo pela manhã.

Depois de contar com 15 dias de treino acompanhado pelo Duda e de uma semana para cá a ser acompanhado pela Dra.Barbara Abreu(Nutricionista Desportiva) eis que começo a notar diferença em cima da bike de estrada...e se nota qualquer coisa!!!

Agora é continuar...
Boas pedaladas e Até Já !
(No Pain...No Gain)

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Eis a razão...!!!

Para saberem qual a razão da minha ausência na Maratona de Beja peço vos que cliquem no link abaixo , leiam e divulguem :
Se todos falarmos e divulgarmos é bom para todos nós e para todos os praticantes da modalidade.
Até Já e Boas Pedaladas!