quarta-feira, 1 de abril de 2009

Cofides


Bom dia....

E eis que se começa o dia com a uma chamada telefónica da caríssima sócia a dizer.....

Tens o patrocínio da Cofides..!!!!!!!

E que bela maneira de começar o dia.....

A Cofides Competição (Fabricante de Vestuário para Desporto) é uma empresa nacional com sede e fábrica em Vila Nova de Gaia e na área do BTT e Ciclismo está ao mais alto nível na qualidade,produto e preços.

Assim sendo la estarei eu no Transportugal com o equipamento vestuário completo da cofides com a publicidade da mesma e dos restantes patrocinadores.

Agora.....

Obrigada Sócia!!!!

Até Já

"No Pain...No Gain!"

sábado, 28 de março de 2009

Fotos "Freebike"



























Já que estou numa de "postar" fotos eis que vos deixo aqui duas fotos que foram tiradas pelo fotografo da "Freebike" durante as 24 Horas BTT de Coruche.....

Até Já ...
"No pain ...No gain "

Algumas Imagens...











Ate Já
"No Pain...No Game"....
Where Dreams Begin !!!!

sexta-feira, 27 de março de 2009

Mário Gamito - Massagem Desportiva


Eis que a primeira prova de taça de Portugal de maratonas (xcm) se aproxima ...é já dia 5 de Abril em Estremoz.

Como calculam para alguém que tem uma carga diária elevada de treinos há que haver necessariamente recuperação.

Recuperação essa que não é só descanso mas sim também uma massagem desportiva para que todo o corpo relaxe e possa responder ás exigências de cargas.

Para tal é com a preciosa colaboração do Mario Gamito que irei contar na época de 2009.

O Mário Gamito é um profissional na área há cerca de 10 anos e tem trabalho com as mais variadas entidades/equipas e tem no meio desportivo um notável reconhecimento dos bons préstimos que tem perante os atletas.
Deixo vos alguns exemplos(são só mesmo alguns exemplos) de equipas com quem o Mario Gamito trabalha:


Repsol Mitsubishi Motor Ralliart Team
Vodafone Liberty Seguros Team
Ases do Pedal
Rodas Clube
MountainXbike
Bike Team

Fed. Port. Kravmaga
Assim sendo e mesmo para quem não é atleta e precisa de uma massagem,recomendo vos uma visita ao Gabinete do Mario Gamito onde poderão encontrar os seguintes serviços :
Massagem Desportiva
Massagem Terapêutica
Massagem de Relaxamento
Drenagem Linfática
Quickmassage
Ventosaterapia
O gabinete situa se em :

: Calçada de Laveiras, 17B

Caxias.

GPS: N38.7064099º

W9.2748751º

Horário: 2ªf a 6ªf das 14.30h ás 19h.

ou contacta lo através de:


mG - Serviço de Massagem
+351 966705250
mruigamito@gmail.com

sexta-feira, 20 de março de 2009

S.U.Colarense

Bom dia ....

Eis que neste momento vos posso dizer que atravesso uma fase muito porreiro da minha vida na historia do desporto e das bikes...

Em plena prova das 24 Horas de Coruche foi me feito o convite pela pessoa de Carlos Sousa a alinhar na Taça de Portugal de Maratonas com inicio já dia 5 de Abril em Estremoz pela equipa na qual ele é dirigente e atleta que é o Sport União Colarense(S.U.Colarense).

Como calculam e após quase seis meses de treino com um resultado bem á vista em que a parceria com o Duda (treinador) e a Dra.Bárbara Abreu (Nutricionista Desportiva) deu os seus resultados....menos 14 quilos e percentagem de massa gorda reduzida em quase 30%.

Foi atingido o perfil de atleta desejado pelos dois profissionais de desporto que me acompanham diariamente.

Com muita dedicação,esforço,sacrifício e privação da vida familiar e profissional o resultado esta a vista e foi testado e provado nas 24 Horas BTT de Coruche.

Mas já diz na gíria do desporto ...


"No pain...No gain."


E acreditem que este é o meu lema diário.

Para terminar,aproveito para vos deixar esta foto que tendo sido tirada no aniversario da Marta,Mário e Paula consegue transmitir bem o que eu sinto...

Até Já.

No Pain...No Gain.

domingo, 15 de março de 2009

Passeio BTT Sintra MAPA DREAMS

Bom dia ou como diz o meu amigo Sérgio Ferro "Aloha"...

Mais uma vez a equipa MAPA DREAMS esteve logo pela manha na Serra de Sintra e desta vez para mais um passeio de BTT pelo verdejante Vale de Cavalos antecedido de uma volta pela barragem do Rio da Mula.

Eu e o Carlos Garcia encontramos nos mais cedo que o programado não só para darmos uma volta ao percurso como ambos andamos a treinar e assim servia como fazer mais kms de treino.

Aquando da hora combinada....eis que chega a equipa MAPA DREAMS e restante comitiva.

Foram cerca de duas horas de passeio com cerca de 15kms......estamos a falar de malta que é a segunda vez que anda de bike mas que já ganhou o gosto e a vontade.Agora só á que ser persistente e haver vontade de treinar.

Depois de muitos trilhos feitos e sem grandes quedas e ninguém aleijado eis nos chegados ao local de partida onde estava a Marta com um apetecível "lanchinho"....ficam as fotos para vos abrir o apetite para um próximo passeio.
Nota: Acreditem que o mundo das bikes e do BTT é um mundo bem saudável e agradável.e diga se como exemplo disso a presença do Pedro(Torpedro) dos Ruuulaaa Team que só nos conheceu a semana passada nas 24 Horas de Coruche e uma semana depois estava nos trilhos de Sintra como se "um dos nossos fosse"(passo a expressão).

Obrigado por teres aparecido e pela surpresa que devia estar "montada" com a minha sócia.

Eis me de volta....16º na categoria solo!

Bom dia ...

Eis me de volta de Coruche , daquela que foi a minha prova "teste" que serviu para perceber o resultado de treino com o Duda e acompanhado pela Dra Barbara Abreu.

Posso vos dizer que o resultado é de todo positivo....na geral da categoria a solo fui 16ºclassificado de um total de 67 atletas.Na classificação geral de prova num total de 650 inscritos fiquei em 113º geral.
Antes demais e para já para alem dos agradecimentos ao Duda e á Barbara terei de AGRADECER á Marta e ao Ricardo pois a prova de 24 horas não foi só minha mas também deles pois estiveram imparaveis e incasaveis todo o tempo controlando me as voltas,tempos e alimentação.
Aproveito também para agradecer aos que por la passaram....Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,padrinhos,primas,família Bessa e a todos os que estavam á distancia de uma chamada de telemóvel...eheheh!

Voltando á prova...

Bem sei que a prova são 24 horas ... qualquer que seja a hora que comece.mas,confesso que começar e acabar ás 14horas...psicologicamente é forte.

Aquelas 2 horas finais são muito violentas tendo em conta que estamos no pico de calor a essa mesma hora....acredito que para as equipas até seja indiferente mas para quem corre a solo é forte.
O inicio deu se ás 14 horas e acreditem que ao ritmo que se iniciou a prova mais parecia que tinham soltado os touros dentro da arena pois rolar na casa dos 20m num circuito de 10 km é mesmo de quem vai a fugir de algo(e tendo em conta que havia duas "paredes" que eram feitas apeadas das "bikes").

A prova foi se desenrolando durante o dia e noite e eu la tinha o meu staff a tratar me da minha "vidinha"..eles eram comida,tostas,barras,bebida energética,baterias paras luzes....nada me faltou.

Nada salvo seja,aquando quase de madrugada perto de dar o estoiro.....faltou me o rendimento que era necessario e nada como encostar para descansar e "reabastecer" de energias....é que haja fome ou não,percebi que com tanta hora em cima tem mesmo de se comer...nem que tenha de ser empurrada garganta abaixo.

È que caso contrario,faltam forças nas pernas e a cabeça descomanda todo o corpo.
No fim desta primeira prova e depois de cortar a meta com um total de 29 voltas , o balanço é tremendamente positivo e o esforço,dedicação e trabalho em equipa demonstra os resultados...os primeiros resultados.Assim sendo só me resta mesmo agradecer a todos os que me apoiaram : Marta,Ricardo,Duda,Dra Barbara Abreu,Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,Padrinhos(Ana e Nuno),Filipa e Telma,Família Bessa e aqueles que por telemóvel tb estiveram lá.
Também nao posso deixar de falar aqui dos Ruuulaaa Team....os nossos vizinhos de prova que para além de companhia até gritavam pelo meu nome ao passar em frente ao staff deles...Obrigado Ruuulaaassssssssssssssssssss!!!Aquele Abraço amigos de pedaladas!

Aproveito e deixo vos umas fotos do que se passou por Coruche:


quinta-feira, 5 de março de 2009

Equipamentos



terça-feira, 3 de março de 2009

4 dias...

















Pois tenho vos a dizer e desengane se quem pensou que por aqui faltavam 4 dias para ir á tourada....

Lá por verem fotografias da praça de touros de Coruche não quer dizer que haja touros,cavaleiros,forcados e demais.....mas sim muitas bikes e muitos ciclistas BTT a irromper pelas bancadas em direcção á arena e a sair pela porta grande...e acreditem que não vem a fugir dos touros.

Estarão mesmo a participar nas 24 Horas de Coruche que terão inicio ás 12 Horas do dia 7 e finalizarão ás 12 Horas do dia 8.

Como calculam , eu la estarei presente a representar a MAPA DREAMS e restantes patrocinadores .

Desde Já fica aqui o meu convite para aparecerem,pois o espaço envolvente e o próprio local de prova para alem de ser muito engraçado e pitoresco vai ter muita animação e um programa muito vasto (www.24horascoruchebtt.com).

Este fim de semana estive no local com o staff da MAPA DREAMS e posso vos dizer e garantir que vale bem a pena conhecer Coruche.

E se calhar não vão ter muitas possibilidades de ver bikes de BTT numa arena ......

Assim sendo se quiserem aparecer no local , no parque de estacionamento do lado direito quem desce para a praça de touros vão ver a tenda da MAPA DREAMS com o respectivo staff e amigos.

Terei todo o gosto em ver vos por lá nesta que será a minha prova (ainda não oficial ) do calendário de 2009.

Enquanto isso só me resta dizer vos Até Já ou Até Coruche.

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

Carnaval....

Confesso que me consegui surpreender a mim mesmo....o que por vezes ja é dificil(modéstia á parte)mas no que toca a Carnaval.....!!!

Acreditem no que vos digo pois em 33 anos de vida e tirando as vezes que os meus pais me mascararam nao me lembro sequer de me ver assim .....



Assim sendo e desta vez deixo vos chamarem me PALHAÇO.....

Confesso que até achei piada!!!!

terça-feira, 17 de fevereiro de 2009

Austrália

Como já vos disse , nem só de BTT se fala por aqui.....

Assim sendo deixo vos uma "forte" foto tirada nos trágicos dias de incêndios que assolaram a Austrália

Palavras para quê????

foto retirada do blog do Jorge Gonçalves("Jotta" para os amigos)

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Alguns momentos do passeio MAPA

Aproveito para deixar alguns dos momentos

em imagens do Iº passeio MAPA em BTT.

Imagens essas em que :

Estou eu ....

Carlos Garcia (o de vermelho)...foi com ele(e com o Paulo Francisco que nao esteve presente) que me iniciei no BTT á cerca de oito anos atrás.

Pedro Silva ( o de verde)...foi ele que me iniciou na competição em BTT em 2003 nas 24 Horas de BTT em Proença a Nova.

Mais uma vez...OBRIGADO,Carlos e Pedro !!!!
Também quero deixar aqui um agradecimento especial ao Nuno Teixeira , Club Manager do Holmes Place da Quinta da Fonte - Oeiras.



domingo, 8 de fevereiro de 2009

Passeio MAPA em Sintra .

Eis que após dois adiamentos nas datas para o passeio á terceira foi de vez.

Como diziam as previsões ( e não nos enganaram) durante a manhã o céu estaria encoberto e chuva só mesmo da parte da parte.... e eis que assim foi.
Desta vez troquei os papeis e eis que me vejo como guia na companhia do Carlos Garcia e do Pedro Silva.

Se foram eles os escolhidos ...não o fiz á toa.
Foi o Carlos que á cerca de 8 anos me levou para a Serra de Sintra fazer BTT e foi com o Pedro que fiz a minha primeira prova de BTT ( equipa de 4 elementos) nas 24 Horas de Proença a Nova em 2003.

Portanto e como calculam falo deles não como guias mas como amigos.
E convençam se que o trabalho e ajuda deles é sempre preciosa.Assim só me resta deixar lhes aqui um MUITO OBRIGADO !!!













Carlos Garcia
















Pedro Silva

Digamos que assim se passou uma manha bem agradável e bem divertida na serra de Sintra tendo em conta que havia participantes que para além de nunca terem andado em Sintra também nunca tinham andado em trilhos nem fora de estrada...posso dizer vos que foi uma manha muito bem passada deixando desde já um muito obrigado a todos os participantes tanto em meu nome como em nome da MAPA !

A todos (as) aqueles(as) que nunca tinham feito BTT ... os meus parabéns pelo bom espírito e por toda a dedicação...não havia poça de água , lama e troncos que os detivessem....

Ao Luís só me resta dizer lhe que prometo que para a próxima vou tentar não lhe pregar o susto de levantar voo á frente dele ....eheheh!

Aproveito para vos deixar aqui uma foto no briefing da manha após os participantes e staff terem comido o belo do travesseiro quentinho....




Ao centro estava eu a dar o briefing(de azul e capacete vermelho),a minha direita (de verde) o Pedro e ao lado dele o Carlos (de vermelho).

Desta feita penso e espero que todos tenham gostado deste primeiro passeio da equipa MAPA e ficará para breve o agendamento de um novo passeio...mas a equipa MAPA está a aberta a sugestões de locais , datas ......

Se não for até antes,despeço me até ás 24 Horas BTT de Coruche no dia 7 e 8 de Março.

O repórter "MAPINHA" !!!