Eram 10 da manhã

Eis o aspecto da linha de partida para a XI Maratona do Alte ( IIª prova da taça de Portugal de Maratonas.)

125º Geral , 62º na categoria VETERANO A

Bom dia....

Eis que regresso do Algarve com mais uma prova concluída..e prova essa que por momentos pensei que nem alinhasse na linda de partida.

É isso mesmo..estive para nem alinhar....

E perguntam vocês porquê????

Eu explico......

Para que me conhece(além de mim, claro está) imaginam se eu apresentar me numa prova com equipamento incompleto???

Mas é verdade....surpresa foi quando abri o meu saco para me equipar e verifiquei que não tinha levado os meus calções !

Como devem calcular até o melhor dicionário de calão ao pé de mim era uma amostra !!!!!

Por fim e depois de andar a perguntar a outros participantes se tinham equipamento a mais eis que o Miguel(da pastelaria Ideal de Sintra) se lembra que tem no saco de treino dele um calção de lycra...mas nem forro almofadado tinha...espantem se assim mesmo pois foi com estes que corri...

Escusado será dizer que aos 40 ou 50kms já nem havia dores nem rabo....ou não!!!

Mas mesmo assim e sendo a minha segunda prova da Taça de Portugal de BTT na categoria de XCM a minha classificação foi de 125º lugar na Geral e 62º lugar na classe VETERANO A com 3h46m(na geral alinharam 230 mas só acabaram 192, em veteranos eram 88.)

A restante equipa do S.U.Colarense pontuou com o Luís Roque ( Elite) no lugar 57º com 3h24m e o Miguel Afonso(Veterano A ) no lugar 97º com 3h40m.

Escusado será dizer que ainda estou muito aquém das minhas próprias expectativas mas para um novato nestas lides e em provas que mais se parece andar de mota....eu chego lá!!!!

Para já está marcada a próxima prova para dia 17-05-09 em Ponte da Barca ( Gerês).....

Agora é sempre a subir.......

No Pain ...No Gain

Até Já

Altimetria e Percurso.

Para os mais interessados e adeptos do BTT deixo vos aqui o gráfico de altimetria assim bem como o mapa do percurso no qual decorrerá no dia 25 de Abril a IIª prova de Maratonas da Taça de Portugal

Até Já !

( No Pain...No Gain )

IIª prova da Taça de Portugal XCM

Eis que a contagem decrescente já começou....7 dias até a IIª prova da taça desta vez por terra de concelho de Loulé.

Após a minha estreia em provas da taça de Portugal em Estremoz , eis que me preparo para rumar a terras algarvias para mais uma participação pelo S.U.Colarense e acreditem que desta feita , e após de ter visto e sentido na pele o andamento que se "rola" em provas deste gabarito a minha prestação e motivação vai ser concerteza bem melhor...se bem que todo este calendário de 2009 para mim tudo é novidade pois nunca corri em tais circuitos....

Mas , sem trabalho nada feito......

No Pain ...No Gain.

Até Já.

Feliz Páscoa

Aproveitando a data do ano desejo vos uma boa Páscoa e depois não se queixem que comeram muitos ovos e andam com os bolsos cheios de amêndoas.....

Ate Já

(No Pain...No Gain)

Night Ride 100% Bike ( Montijo )

Bom dia.....

Eis que vos escrevo para vos deixar o relato de mais uma volta mas desta feita á noite com saída e chegada da loja 100% Bike no Montijo passando por Palmela e pelos trilhos de Serra da Arrábida.

Era cerca das 20.30h quando saímos da loja e aquando do regresso já era 01.35 da manhã...que cambada de gente doida,ehehehe(na qual eu também me incluo)!

A convite do Rui ( proprietário da 100% Bike) eis que me faço a estrada e rumo ao Montijo.

Posso vos dizer que tanto no Rui como na loja 100% Bike encontram uma pessoa profissional e um espaço bem agradável com muita cor e muita alegria.

Aconselho vos a visitarem.....se precisarem de saber como se vai para la digam que é facílimo e eu explico vos.

Para além da loja tenho vos a dizer que a malta que pedala por aqueles lados também é um grupo bem castiço e simpático....acreditem que vale bem a pena....!

O grupo no qual me inseri era o grupo que ia andar mais, e acreditem que não me arrependi....70kms no final com cerca de 5 horas a rolar...podia ter sido menos mas acreditem que foi muito bom pois levávamos malta que só não levava luzes como tinha um andamento mais lento...parabéns aos "duros".E digo duros pois á sítios que até de dia nos "cortamos" quanto mais á noite e sem luzes........!

E só vos tenho a dizer que a serra da Arrábida é lindíssima de dia mas para quem nunca a fez a noite não sei do que está á espera....é brutal com toda aquela iluminação de pano de fundo e aqueles trilhos com o luar....

Mexam mas é esses pezinhos e façam ao trilhos na vossa bike....a malta da 100% Bike sai todas as 4ª Feiras ás 20H da loja.

Agora que vos deixei mais uma dica para aquelas quartas feiras á noite peguem nas bikes e pedalem.

Até Já.

(No Pain ...No Gain)

133º lugar em Estremoz

Bom dia....

Eis que regressado de Estremoz o que tenho para vos dizer é que dado o sinal de partida mais pareciam motas e entrar por aqueles trilhos a dentro!!!!!

Para primeira prova e para quem chegou agora pela primeira vez á Taça de Portugal de Maratonas tenho vos a dizer que dá para assustar com o andamento logo desde o primeiro segundo até ao final.

Para já saio na cauda do pelotão pois a chamada p a linha é feita pela pontuação do ano anterior...e o ano passado não pontuei pois não participei na Taça de Portugal

Tinha cerca de duzentos e muitos á minha frente.

Depois os primeiros 15 Km sempre a rolar na talega a fundo(vulgo pedaleiro maior á frente).

Em seguida para um total de 95Km de prova ao Km 60 já íamos com um acumulado de 2400m...quem é q diz que o Alentejo é a direito???Quem ???

Ah pois é.

Para já não quero adiantar mais pois para estar a escrever estou a perder tempo para treinar.....

e a IIª prova é dia 25 de Abril em Alte....

Até Já.

Cofides

Bom dia....

E eis que se começa o dia com a uma chamada telefónica da caríssima sócia a dizer.....

Tens o patrocínio da Cofides..!!!!!!!

E que bela maneira de começar o dia.....

A Cofides Competição (Fabricante de Vestuário para Desporto) é uma empresa nacional com sede e fábrica em Vila Nova de Gaia e na área do BTT e Ciclismo está ao mais alto nível na qualidade,produto e preços.

Assim sendo la estarei eu no Transportugal com o equipamento vestuário completo da cofides com a publicidade da mesma e dos restantes patrocinadores.

Agora.....

Obrigada Sócia!!!!

Até Já

"No Pain...No Gain!"

Fotos "Freebike"

Já que estou numa de "postar" fotos eis que vos deixo aqui duas fotos que foram tiradas pelo fotografo da "Freebike" durante as 24 Horas BTT de Coruche.....

Até Já ...

"No pain ...No gain "

Algumas Imagens...

Ate Já

"No Pain...No Game"....

Where Dreams Begin !!!!

Mário Gamito - Massagem Desportiva

Eis que a primeira prova de taça de Portugal de maratonas (xcm) se aproxima ...é já dia 5 de Abril em Estremoz.

Como calculam para alguém que tem uma carga diária elevada de treinos há que haver necessariamente recuperação.

Recuperação essa que não é só descanso mas sim também uma massagem desportiva para que todo o corpo relaxe e possa responder ás exigências de cargas.

Para tal é com a preciosa colaboração do Mario Gamito que irei contar na época de 2009.

O Mário Gamito é um profissional na área há cerca de 10 anos e tem trabalho com as mais variadas entidades/equipas e tem no meio desportivo um notável reconhecimento dos bons préstimos que tem perante os atletas.
Deixo vos alguns exemplos(são só mesmo alguns exemplos) de equipas com quem o Mario Gamito trabalha:


Repsol Mitsubishi Motor Ralliart Team

Vodafone Liberty Seguros Team

Ases do Pedal
Rodas Clube
MountainXbike
Bike Team
Fed. Port. Kravmaga

Assim sendo e mesmo para quem não é atleta e precisa de uma massagem,recomendo vos uma visita ao Gabinete do Mario Gamito onde poderão encontrar os seguintes serviços :

Massagem Desportiva
Massagem Terapêutica
Massagem de Relaxamento

Drenagem Linfática

Quickmassage
Ventosaterapia

O gabinete situa se em :

: Calçada de Laveiras, 17B

Caxias.

GPS: N38.7064099º

W9.2748751º

Horário: 2ªf a 6ªf das 14.30h ás 19h.

ou contacta lo através de:

mG - Serviço de Massagem
+351 966705250
mruigamito@gmail.com

S.U.Colarense

Bom dia ....

Eis que neste momento vos posso dizer que atravesso uma fase muito porreiro da minha vida na historia do desporto e das bikes...

Em plena prova das 24 Horas de Coruche foi me feito o convite pela pessoa de Carlos Sousa a alinhar na Taça de Portugal de Maratonas com inicio já dia 5 de Abril em Estremoz pela equipa na qual ele é dirigente e atleta que é o Sport União Colarense(S.U.Colarense).

Como calculam e após quase seis meses de treino com um resultado bem á vista em que a parceria com o Duda (treinador) e a Dra.Bárbara Abreu (Nutricionista Desportiva) deu os seus resultados....menos 14 quilos e percentagem de massa gorda reduzida em quase 30%.

Foi atingido o perfil de atleta desejado pelos dois profissionais de desporto que me acompanham diariamente.

Com muita dedicação,esforço,sacrifício e privação da vida familiar e profissional o resultado esta a vista e foi testado e provado nas 24 Horas BTT de Coruche.

Mas já diz na gíria do desporto ...

"No pain...No gain."

E acreditem que este é o meu lema diário.

Para terminar,aproveito para vos deixar esta foto que tendo sido tirada no aniversario da Marta,Mário e Paula consegue transmitir bem o que eu sinto...

Até Já.

No Pain...No Gain.

Passeio BTT Sintra MAPA DREAMS

Bom dia ou como diz o meu amigo Sérgio Ferro "Aloha"...

Mais uma vez a equipa MAPA DREAMS esteve logo pela manha na Serra de Sintra e desta vez para mais um passeio de BTT pelo verdejante Vale de Cavalos antecedido de uma volta pela barragem do Rio da Mula.

Eu e o Carlos Garcia encontramos nos mais cedo que o programado não só para darmos uma volta ao percurso como ambos andamos a treinar e assim servia como fazer mais kms de treino.

Aquando da hora combinada....eis que chega a equipa MAPA DREAMS e restante comitiva.

Foram cerca de duas horas de passeio com cerca de 15kms......estamos a falar de malta que é a segunda vez que anda de bike mas que já ganhou o gosto e a vontade.Agora só á que ser persistente e haver vontade de treinar.

Depois de muitos trilhos feitos e sem grandes quedas e ninguém aleijado eis nos chegados ao local de partida onde estava a Marta com um apetecível "lanchinho"....ficam as fotos para vos abrir o apetite para um próximo passeio.

Nota: Acreditem que o mundo das bikes e do BTT é um mundo bem saudável e agradável.e diga se como exemplo disso a presença do Pedro(Torpedro) dos Ruuulaaa Team que só nos conheceu a semana passada nas 24 Horas de Coruche e uma semana depois estava nos trilhos de Sintra como se "um dos nossos fosse"(passo a expressão).

Obrigado por teres aparecido e pela surpresa que devia estar "montada" com a minha sócia.

Eis me de volta....16º na categoria solo!

Bom dia ...

Eis me de volta de Coruche , daquela que foi a minha prova "teste" que serviu para perceber o resultado de treino com o Duda e acompanhado pela Dra Barbara Abreu.

Posso vos dizer que o resultado é de todo positivo....na geral da categoria a solo fui 16ºclassificado de um total de 67 atletas.Na classificação geral de prova num total de 650 inscritos fiquei em 113º geral.

Antes demais e para já para alem dos agradecimentos ao Duda e á Barbara terei de AGRADECER á Marta e ao Ricardo pois a prova de 24 horas não foi só minha mas também deles pois estiveram imparaveis e incasaveis todo o tempo controlando me as voltas,tempos e alimentação.

Aproveito também para agradecer aos que por la passaram....Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,padrinhos,primas,família Bessa e a todos os que estavam á distancia de uma chamada de telemóvel...eheheh!

Voltando á prova...

Bem sei que a prova são 24 horas ... qualquer que seja a hora que comece.mas,confesso que começar e acabar ás 14horas...psicologicamente é forte.

Aquelas 2 horas finais são muito violentas tendo em conta que estamos no pico de calor a essa mesma hora....acredito que para as equipas até seja indiferente mas para quem corre a solo é forte.

O inicio deu se ás 14 horas e acreditem que ao ritmo que se iniciou a prova mais parecia que tinham soltado os touros dentro da arena pois rolar na casa dos 20m num circuito de 10 km é mesmo de quem vai a fugir de algo(e tendo em conta que havia duas "paredes" que eram feitas apeadas das "bikes").

A prova foi se desenrolando durante o dia e noite e eu la tinha o meu staff a tratar me da minha "vidinha"..eles eram comida,tostas,barras,bebida energética,baterias paras luzes....nada me faltou.

Nada salvo seja,aquando quase de madrugada perto de dar o estoiro.....faltou me o rendimento que era necessario e nada como encostar para descansar e "reabastecer" de energias....é que haja fome ou não,percebi que com tanta hora em cima tem mesmo de se comer...nem que tenha de ser empurrada garganta abaixo.

È que caso contrario,faltam forças nas pernas e a cabeça descomanda todo o corpo.

No fim desta primeira prova e depois de cortar a meta com um total de 29 voltas , o balanço é tremendamente positivo e o esforço,dedicação e trabalho em equipa demonstra os resultados...os primeiros resultados.Assim sendo só me resta mesmo agradecer a todos os que me apoiaram : Marta,Ricardo,Duda,Dra Barbara Abreu,Sónia,Zé,Sérgio,Claudia e Pedro Cabaço,Padrinhos(Ana e Nuno),Filipa e Telma,Família Bessa e aqueles que por telemóvel tb estiveram lá.

Também nao posso deixar de falar aqui dos Ruuulaaa Team....os nossos vizinhos de prova que para além de companhia até gritavam pelo meu nome ao passar em frente ao staff deles...Obrigado Ruuulaaassssssssssssssssssss!!!Aquele Abraço amigos de pedaladas!

Aproveito e deixo vos umas fotos do que se passou por Coruche:

Equipamentos

4 dias...

Pois tenho vos a dizer e desengane se quem pensou que por aqui faltavam 4 dias para ir á tourada....

Lá por verem fotografias da praça de touros de Coruche não quer dizer que haja touros,cavaleiros,forcados e demais.....mas sim muitas bikes e muitos ciclistas BTT a irromper pelas bancadas em direcção á arena e a sair pela porta grande...e acreditem que não vem a fugir dos touros.

Estarão mesmo a participar nas 24 Horas de Coruche que terão inicio ás 12 Horas do dia 7 e finalizarão ás 12 Horas do dia 8.

Como calculam , eu la estarei presente a representar a MAPA DREAMS e restantes patrocinadores .

Desde Já fica aqui o meu convite para aparecerem,pois o espaço envolvente e o próprio local de prova para alem de ser muito engraçado e pitoresco vai ter muita animação e um programa muito vasto (www.24horascoruchebtt.com).

Este fim de semana estive no local com o staff da MAPA DREAMS e posso vos dizer e garantir que vale bem a pena conhecer Coruche.

E se calhar não vão ter muitas possibilidades de ver bikes de BTT numa arena ......

Assim sendo se quiserem aparecer no local , no parque de estacionamento do lado direito quem desce para a praça de touros vão ver a tenda da MAPA DREAMS com o respectivo staff e amigos.

Terei todo o gosto em ver vos por lá nesta que será a minha prova (ainda não oficial ) do calendário de 2009.

Enquanto isso só me resta dizer vos Até Já ou Até Coruche.

Carnaval....

Confesso que me consegui surpreender a mim mesmo....o que por vezes ja é dificil(modéstia á parte)mas no que toca a Carnaval.....!!!

Acreditem no que vos digo pois em 33 anos de vida e tirando as vezes que os meus pais me mascararam nao me lembro sequer de me ver assim .....

Assim sendo e desta vez deixo vos chamarem me PALHAÇO.....

Confesso que até achei piada!!!!

Austrália

Como já vos disse , nem só de BTT se fala por aqui.....

Assim sendo deixo vos uma "forte" foto tirada nos trágicos dias de incêndios que assolaram a Austrália

Palavras para quê????

foto retirada do blog do Jorge Gonçalves("Jotta" para os amigos)

Alguns momentos do passeio MAPA

Aproveito para deixar alguns dos momentos

em imagens do Iº passeio MAPA em BTT.

Imagens essas em que :

Estou eu ....

Carlos Garcia (o de vermelho)...foi com ele(e com o Paulo Francisco que nao esteve presente) que me iniciei no BTT á cerca de oito anos atrás.

Pedro Silva ( o de verde)...foi ele que me iniciou na competição em BTT em 2003 nas 24 Horas de BTT em Proença a Nova.

Mais uma vez...OBRIGADO,Carlos e Pedro !!!!

Também quero deixar aqui um agradecimento especial ao Nuno Teixeira , Club Manager do Holmes Place da Quinta da Fonte - Oeiras.