Press Release #3 da Escola Aventura.

Citando a Press Release da Escola Aventura
"Press Release #3
24H BTT Lisboa 2008, é HojeMil e alguns atletas vão comparecer para a mais dura prova de BTT nacional. A solo em equipas de 2, 4 e 8 elementos vão passar 24 horas a percorrer trilhos e caminhos em Monsanto. Sábado dia 14 ao meio dia é dada a partida e só param ao meio dia de Domingo. Hoje, sexta feira, começa o frenesim das equipas a chegar, a montagem das tendas e o teste ao percurso. Voeram os profissionais, os amadores, os nacionais e os internacionais, as familias e os amigos. O parque de Campismo de Monsanto já fervilha de entusiasmo e há bicicletas por todo o lado. A maior festa da BTT vai começar. As 24 Horas BTT Lisboa 2008 estão aí! Venham a Monsanto aparecam para a partida e fiquem para assistir á actuação dos EVOLUTION. A banda toca amanhã á noite a partir das 21:30h na zona da meta, no Parque de Campismo de Monsanto. Este sábado todos os caminhos vão dar a Monsanto. Esperamos por si.Faça download do press-kit e saiba mais sobre a prova em www.escolaaventura.com DADOS GERAIS Denominação: 24H BTT Lisboa 2008Organização: Escola de AventuraLocal: Parque Florestal Monsanto (Meta: Parque de campismo Monsanto) Data/hora inicio: 12h de dia 14 JunhoData/hora termino: 12h de dia 15 JunhoInscrições: Encerradas Nº participantes: 1000 "

Menos de 12 Horas....

A pouco menos de 12 Horas dar se á inicio ás 24 Horas BTT de Lisboa...e eu lá estarei esperando que as árvores não saltem para o caminho a meio da noite.
Será que elas são sonâmbulas ???
Pelo que sei a tenda está montada...em todos os sentidos.
Os participantes mais que muitos...
O sol e o calor também lá estarão...
E pelos vistos haverá caracóis,bebida e grelhados!!!
Basta procurarem por uma "tenda" do género que está na foto e perguntarem se é a base da Equipa MAPA - Eventos e Aventura.

Assim sendo se necessitarem de ajuda podem sempre ligar para o staff...Sónia e Lorena,Marta e Zé,Sérgio e Paula,Mário e Nad,Nuno"Charmoso"Antunes(mais conhecido por Babaloo),Mota e Paula e mais aqueles que quiserem comer e beber,verdade seja dita!

Para nós....Eu,Xico,Guida,Júlio...é mais bikes,bidons vitaminados e muita barrinha energética!!!Entretanto..logo á noite há café no parque de campismo de Monsanto,pois nós(os atletas)iremos fazer o Check In...

Até mais logo...

Festa Surpresa...

Eis que o meu aniversário colmatou numa excelente,brutal,fantástica festa surpresa no parque de merendas do Alvito (Monsanto).
Passo a explicar...

Eis que a Sónia me vai acordar e tirar me da minha caminha quando eu dormia com a minha filha como se não houvesse amanhã.

Aí começa o meu stress....o já estar atrasado e ter de me levantar a correr e ainda por cima ser acordado de repente!

Lá me levanto (não sabendo eu nem fazendo ideia do stress que a Sónia já andava á algumas horas com a alteração de planos)com um daqueles terríveis mau humor(feitio á Paulo Vieira),tomo um duche e ainda stresso pois não tinha gel....

E a Sónia a aguentar esta minha estupidez natural...mais uma vez peço te DESCULPA amor!!!

Eis que saio de casa (para quem não sabe a minha casa na Malveira é como que o meu esconderijo e o meu carregador de baterias)contrariado pois para mim faria toda a lógica era ter ficado por casa com a família e amigos!!

Direcção ao parque de campismo de Monsanto são as palavras que a Sónia me dirigiu á saída da garagem e claro está que eu continuava a refilar...mas que é que vou fazer para Monsanto????As 24 Horas são só para a semana...que raio de sitio que tinhas de combinar com o meu pai.

Eis que chego á zona do Alvito e a Sónia me diz....quando puderes vira á esquerda e encosta!

Resmungo eu....mas vimos para um piquenique????

Eis que senão tardasse enquanto procuro lugar para estacionar passo pelo carro de Nuno Antunes....pensei eu para mim que o Nuno andasse a brincar com o Gonçalo ou que estivesse ali numa festinha de anos de algum amigo do Gonçalo!

Mais á frente mais uma matricula conhecida....a do Duda(e família Tranquila).Mais á frente a carrinha do Sérgio,e mais uma ...o carro do Sandro.Até que eu começo entre dentes a dizer....a tenda está montada e eu a ver!!!!!!(Já diz o ditado "O corno é sempre o ultimo a saber).

Eis que encontro lugar para estacionar,vou de encontro á festa com a Sónia e a Lorena e eis que senão já oiço toda aquela algazarra!!!
Tinha á minha espera AMIGOS ( e escrevo em maiúsculas pois é isso mesmo que são) e a MINHA FAMÍLIA!

Confesso que aquando do meu encontro com eles me senti tão pequenino e o sentimento de emoção era tanto que não sabia mesmo o que fazer!

Uma vez mais obrigado Sónia e desculpa o mau feitio do teu marido.

E como vocês já sabem também tenho de deixar aqui um agradecimento especial á minha amiga e sócia...obrigada MARTA!

Confesso que jámais me teria passado pela cabeça tal festa de aniversário....foi mega brutal.

Aproveito para vos dizer que não só eu estava de parabéns...Um abraço e um beijo muito grande ao Mota e á Paulinha pelo bebé que vêm a caminho para aumentar a família.Já agora,confesso me um "tio" babado pois foi no meu aniversário que divulgaram a noticia!!!!

Após um dia carregado de muita alegria e satisfação para mim só me resta agradecer a todos os presentes pela excelente companhia e aqueles que mesmo não podendo estar na minha festa se lembraram de me ligar....OBRIGADO FAMÍLIA E AMIGOS(AS)!!!!!

Já agora aproveito para vos deixar um ar de graça do que foi o meu aniversário.....o Sérgio no momento de me lavar a cabeça com champagne após o apagar as velas do bolo.(mal comparado parece que voltei ao tempo das praxes.)Vejam bem o ar de satisfeitos e gozo do Júlio e do Mota!!!

Assim desta forma despeço me com um agradecimento a todos pela excelente tarde que me fizeram passar...

Um agradecimento especial á "Organização" do evento....

Um MUITO OBRIGADO SÓNIA!!!!!E mais uma vez um pedido de desculpas pelo feito deste teu "gajo" e marido!

E um OBRIGADO não menos pequeno(até bem pelo contrário) que os outros aos meus PAIS!!!!!

OBRIGADO A TODOS OS PRESENTES E AOS AUSENTES(fisicamente) que me fizeram passar um excelente dia!

Até já.

33....A conta que Deus fez!!!

Não que seja um daqueles católicos fanáticos,mas como diz o velho ditado"33 é a conta que Deus fez"....
E deixem me que vos diga que á data de hoje (8 de Junho), este numero se adequa mesmo á minha pessoa...é q hoje faz 33 anos que a minha santa mãe me colocou neste mundo,claro está que teve a ajuda do meu santo pai.(a falar assim parece mesmo um fanático religioso) mas tenho que vos confessar que foram verdadeiros santos em algumas fases da minha vida!
Mas como diz a minha amiga Paula.para o ano se me ligarem para dar os parabéns já sabem que escusa de vir aquela perguntinha da praxe..."Qtos anos fazes?" pois a minha resposta será....33 anos!!!(que número simpático).
Assim deixo já um obrigado muito especial aqueles que em minha casa ás 00.00H me cantaram os parabéns acompanhados de uma vela(Sónia,Lorena,Zé,Marta,Sérgio,Paula e Alexandre) e aqueles que não se esqueceram de pegar no telefone e me ligaram para me chamar velho(um têm a desculpa pois estava a trabalhar....estava a ficar maluco e ainda era o inicio da noite...sim Mário,és tu mesmo...e a outra é mesmo o mau feitio da Nad a falar mais alto).
Assim sendo um obrigado a todos com um grande abraço e um grande beijinho....
Até já!!!

24 Horas BTT Lisboa

Depois de um cartaz deste e mesmo para quem ainda está em convalescença e tratamento da queda das 24 Horas de Castelo Branco,acreditem que dá mesmo vontade de ir.....
Resta me esperar que recupere a tempo!!!
Acreditem que quem de direito(a Susie da QuiroSintra e o meu treinador Duda "Duarte Leandro")está a fazer os possíveis para que eu consiga estar presente!
Vamos esperar e não sofrer antecipadamente...
Até já ou até breve no parque de campismo de Monsanto de Lisboa.

Hospital Amato Lusitano

Eis o local onde para mim acabou a prova das 24 Horas de Castelo Branco.
Era perto das 00.00horas quando seguia na roda do Rui Pedro e do António Girão quando a dada altura uma árvore decide saltar para a minha frente....ela é q estava mal não era eu!!!!
Ainda me tentei desviar mas o meu joelho ainda assim tentou correr com ela do trilho e eis que lhe manda uma sticada.
Mesmo assim ainda dei mais duas voltas(ao médico disse que só tinha andado mais 10 minutos após o encontro imediato com a minha árvore amiga) mas acabei por ir ao posto da Cruz Vermelha Portuguesa e após conselho dos elementos de socorro que me assistiram (e do Zé,da Marta,do Simão) lá me meti na ambulância dos Bombeiros de Castelo Branco e eis que dou por mim nas urgências do Amato Lusitano.
Após ser visto pelo ortopedista que estava de banco , foi me dito que não tinha fracturado nada e que apenas estava magoado,ou seja,acabou se ali na maca a minha prova de 24 horas.....nesta altura rodava no top 10 !!!
Agora como calculam la ando eu com o joelho ligado e a caminho da "QuiroSintra" .......
Tenho de recuperar até as 24 Horas de lisboa que é dia 14 e 15 de Junho!!!
Continuem a pedalar...
Até já!!!

Vespera de dia "D"....M@£#& de Tempo!

A menos de 24 Horas do inicio de prova, eis que os metereologistas continuam a dar nos uma bela noticia....continuação de aguaceiros para o fim de semana !!!!

Que bela maneira de pedalar....e eu que tanto odeio pedalar á chuva,caneco!!!!

Pode ser que por terras de Castelo Branco a chuva não queira nada com a malta que vai andar por lá a pedalar durante as 24 Horas BTT!!!

Até lá....noticias só mesmo aqui no blog(pois a ansiedade e o nervosismo já tomaram conta de mim!)

Até já...

Faltam 9 dias...

Eis que se aproxima o dia "D" para a prova de 24 Horas BTT de Castelo Branco...

Os treinos continuam,a forma fisica vai se melhorando e o estado psicológico pode se considerar muito bom!!!

Como muitos sabem o facto de a prova ser em Castelo Branco para mim têm um sabor especial mas por outro lado a pressão também é mais elevada.

Para quem não conhece Castelo Branco aproveito para vos deixar umas fotos daquela cidade assim bem como do Parque de Desportos Motorizados(local onde será o campo base da prova) :

Jardim Municipal :

Parque Desportos Motorizados da Escuderia :


Vista do Castelo :

Piscina Municipal :

Cartaz de Apresentação

È aliciante.....

Ontem foi apresentada oficialmente a prova das 24 Horas BTT em Castelo Branco e como forma compensatória de tanto esforço eis que é anunciado o prémio....

Citando o Paulo da "Horizontes,Lda" :

"Vencedores vão ao Brasil.Eis a grande novidade da edição das 24 HORAS BTT® de 2008 em Castelo Branco.Notamos ao longo destes anos que os vencedores queriam algo mais pelo esforço e dedicação dispendidos ao longo da prova.Procurámos soluções e estabelecemos parcerias que nos permitem já nesta edição oferecer 4 viagens a São Paulo no Brasil. Os vencedores terão a oportunidade de representar o Portugal nas 12 HORAS MTB, organizadas pelos nossos amigos Sampa Bikers a realizar nos dias 15 e 16 de Novembro de 2008. Lembro que esta é a maior prova da América do Sul. Em 2007 contou com a presença de dois atletas portugueses: Ricardo Figueiredo, primeiro classificado na sua categoria, e Catarina Canha com um excelente 4º lugar na classe solo feminino. Poderão ler a reportagem na One Bike de Janeiro"

È aliciante e alucinante!!!!

Até já!!

Alteração de Local

Citando o comunicado da Horizontes,Lda na pessoa de Paulo :


A cidade de Castelo Branco será a sede deste evento que de ano para ano se tem consolidado como um evento de qualidade e um excelente meio de promoção da região. A prova deste ano será uma parceria Horizontes e Escuderia Castelo Branco.

Este ano será um virar de página em alguns aspectos que consideramos importantes para quem participa, visita e para o publico adepto da modalidade.
Vamos introduzir algumas novidades que acreditamos melhorar o espectáculo, a segurança dos participantes e toda a envolvencia entre atletas e público.

O local será o Circuito Automobilistico de Castelo Branco .

2º Aniversário Casino Lisboa....Parabéns!!!

http://www.youtube.com/watch?v=JJTUVBnJFwE


Ontem á noite a convite de um amigo(Ricardo) eis que rumamos a Lx para o segundo aniversário do "Casino Lisboa".
Muitos convidados,muita animação e muita musica no "Arena Lounge"...e para quem não sabe ou ainda desconhece, a arena vai rodando(fiquem a saber que demora duas horas a dar a volta)!!!...a Sónia(por sinal minha mulher) deu se ao trabalho de contar o tempo que a arena leva a rodar...realmente tem paciência para coisa!!!(inclusivé aturar me!!!!)
Mas como vos dizia, a musica era muita e concretamente tenho a dizer vos que os " Fat Freddy's Drop" são brutais....desconhecia tal "banda" e o estilo de musica que tocam,mas tornei me fã!!!!
Se ainda não clicaram no link que esta por baixo da foto ..... façam no já!!!
Ups.....som bem alto!!!!!!!!!!!!

Citando a "caixaderitmos.blogspot.com" :

De regresso à música, viajemos então até ao outro lado do mundo, mais precisamente para Wellington, a cidade natal dos Fat Freddys Drop, um colectivo de sete elementos, liderados pela dupla, Joe Dukie e Dj Fitchie. O primeiro, é um dos vocalistas mais requisitados do momento com inúmeras colaborações em vários projectos europeus. O segundo, é o produtor e, provavelmente, o cérebro das operações de inspiração jamaicana desta banda, que encontrou na Sonar Kollektiv (a editora dos Jazzanova) a casa ideal para espalhar a sua mensagem, sobretudo, pela Europa.Depois de vários maxis e singles, houve um tema que realmente criou um verdadeiro hype em torno desta dupla (Dukie/Fitchie). “Midnight Marauders”, é descrito por muitos como um dos melhores temas reggae/dub dos últimos anos e elevou em muito a cotação destes Neo-Zelandeses, ajudados pelo apoio incondicional de Gilles Peterson.Finalmente em 2005, os Fat Freddys Drop editaram o álbum de estreia, “Based on a true story”, que revela a riqueza sonora desta familia de músicos do Pacífico, que recorrem a uma extensa lista de instrumentos que passam pelo piano, orgão, sintetizadores, saxofone, trompete, violoncelo, guitarra, baixo, bateria e muito mais. Tudo para conferir nas muitas actuações ao vivo do grupo, que têm a reputação de ser excelentes e vibrantes.Mais um excelente disco “based on a true story” e com um final feliz.

Enquanto a actuação decorria eis que passavam umas simpáticas(e digo simpáticas pois andavam a servir copos e comida,eheh) raparigas com umas bandejas com os aperitivos e bebidas.Desde o croquete á sopa de alho françes tenho a dizer que o que melhor me soube foi mesmo a saladinha de massa com gamba...uiiiiiiii!!!!
E assim a noite ia passando sempre em alta ...por falar em alta só me lembro da loira com 1,90m que ao meu lado gritava como se não houvesse amanhã!Irra que muito gritava a mulher!!!!!

Agora que cheguei ao fim , resta me desejar os parabéns,agradecer o convite ao Ricardo e congratular a Organização(neste caso na pessoa do Miguel).

E agora que a festa chegou ao fim.....
Há que regressar aos treinos!!!
Até já.

Falta menos de um mês...

Decidi á ultima da hora inscrever me na Maratona Internacional de Idanha a Nova(Idanha a Nova/Zarza la Mayor/Idanha a Nova).

São 100 kms de puro BTT mas com um traçado muito técnico e com um piso muito técnico.
Trilhos escolhidos, maratona testada, as belas paisagens raianas, a descida radical até ao Rio Erges, a calçada de Idanha mais os porcos, as aves de rapina, lebres e demais bicharada daquelas paragens esperam pela passagem dos participantes da 3ª maratona de Idanha-a-Nova/ Zarza la Mayor. A primavera está aí e tudo tem um brilho e colorido maior.

Bons treinos...
Até já!

Cansado da Monotonia!!!

Estava cansado da monotonia de não estar a treinar e ser só casa trabalho casa(e a Sónia que diga o chato e o stressado que eu estava)!!!
Mas ontem achei que já era dia de me "por ao caminho" e recomeçar os treinos.....
E voltei mesmo a treinar.....corrida,bike,natação e ainda passei pelo ginásio!
E o que melhor me soube foi hoje quando o despertador tocou ás 6h da manhã para mais um treino!!!
Esta semana é para me reabituar aos treinos e para a semana o Duda diz que é mesmo para começar a levar "coça" e carga em cima da bike e nas máquinas para treino de força.....!
Se ele diz quem sou eu para o contrariar!!!
Bons treinos e boas pedaladas.
Até já.!!!!

Monsanto...

Bom dia a Todos.....!!!!
Amanhã , tendo sido desafiado pela Marta e o Bessa eis que vamos rumar ao Parque Florestal de Monsanto(Lisboa) para uma manhã de bike!
Vou trair a minha serra(de sintra)e vou até monsanto com vista a poder dar lhes a conhecer os trilhos por onde andarão em Junho nas 24 Horas BTT de Lisboa em representação da Equipa MAPA - Eventos e Aventura,Lda.
Assim sendo , fica desde já aqui o convite para quem quizer aparecer em Monsanto a partir das 9.30h de amanhã(dia 13 de Abril de 2008).
Boas Pedaladas...
Até Já...!!!!!!!!!!!!!

Para que não restem dúvidas...

Para que não restem dúvidas e depois de ouvir barbaridades do tipo de "o volante da bike",o "banco","o "ferro que agarra o volante á bike"..e muitas mais haverá.

Como compreendem isto é só uma pequena brincadeira.....

Boas Pedaladas

Até já!!!

Horizontes Aventura

www.horizontes.com.pt

www.24horas.com.pt

Já falta pouco mais de um mês e meio para a primeira prova de 24 Horas deste ano.......

O tempo começa a contar e a escassear......

Até lá , veremos o que se vai passar!

Até já!!!

Alterei o meu calendário...

De inicio , a ideia era participar no campeonato nacional de BTT em maratona mas confesso que a vertente das longas horas a pedalar me dá muito mais gozo.

Para tal eis que tomei a decisão e vou sim participar nas provas de 24 Horas e das 12 Horas!!!!

Já levo umas quantas participações em provas de 24 Horas e uma única participação em 12 Horas.
O ano passado,por sinal foi a minha pior prestação , pois três semanas antes da prova tinha começado a recuperação da pancada que tinha dado com a cabeça na esquina da porta do prédio onde habito.....!!!
Ontem , ja ficou combinado com o Duda(meu treinador) , que o meu treino começaria p a semana e iriamos fazer um treino com vista a preparação para provas em que passar tantas horas em cima da bike pode se tornar um pouco cansativo!!!!!

Só um pouco......!!!


Para já encontram quatro provas no total :

31 de Maio e 1 de Junho : 24 Horas BTT Proença a Nova

14 e 15 de Junho : 24 Horas BTT Lisboa

26 e 27 de Maio : 12 Horas Proença a Nova

Data a Definir : 24 Horas Porto

Mesmo ficando eu participar em provas de resistência , ainda se coloca a hipótese de fazer algumas provas do calendário do campeonato nacional.

Feliz Aniversário Mano!!!!

Mano,espero que neste dia que é só teu e de todos os que te são mais queridos(e já lá vão 28 anitos)apesar de estares longe espero que tenhas um dia muito feliz e que continuemos a ver muitos aniversários com tudo de bom e principalmente com saúde e de maneira que estejas sempre rodeado de família e amigos!

Descansa que quando chegares a Portugal,teremos uma prendinha para ti......!(nem que seja um calduço e um pontapé no rabo)........a tua sobrinha Lorena como não têm o mau feitio do pai dela concerteza da te um beijinho assim como a tua cunhada.

Despeço me com Um GRANDE E FORTE ABRAÇO E A "Lò" e a Sónia mandam te um enorme beijão(do tamanho da distancia de Portugal a França)!!!!

Desilusão....

Como em tudo na vida,por vezes temos de estabelecer prioridades mesmo quando são de difícil escolha....mas eu tive de tomar uma dessas prioridades.
A escolha recaiu em não ir ao Geres por motivos pessoais e familiares....e no que toca a família,valores mais altos se levantam!!!!
Agora resta me esperar por dia 6 de Abril e ir a Tábua!!!!!
Pelo que li no Fórum BTT parece que na linha de partida eram 200 mas na linha de chegada eram só...70!!!!!!!!!
Desde o traçado difícil,aos trilhos praticamente impossíveis de rolar,ás paredes durissimas,os controlos nos pontos de passagens apertadissimos...por aí fora!

Citando o Triatleta no Fórum BTT"É assim que se promove o XCM, com fecho de controlo apertadíssimo após a chegada do 1º classificado, numa prova com mais de 80kms e cerca de 2500 de desnível acumulado?A prova pode continuar a ter toda a "dureza", mas com alguns ajustes de modo a que terminem mais participantes.Quem sai a beneficiar com um regulamento assim? Qual o objectivo da organização?

Relembro que tudo isto foi lido no Fórum BTT ...ainda não tive hipótese de falar com quem la esteve.
Sendo assim a minha estreia no Campeonato Nacional de BTT em XCM ficou adiada até ao próximo dia 6 de Abril.
Até lá..bons treinos.!
Até já!

Ponte da Barca - 1º prova do Campeonato

Já foi anunciado o local da primeira prova do Campeonato Nacional de Maratonas...Ponte da Barca!!!

A minha ansiedade é imensa pois vai ser a minha estreia num campeonato como federado!

O local deve ser muito giro e bonito(nunca andei por terras de Gerês) mas com um traçado ao que me parece bastante dificil....e sempre serão 80km a pedalar pelos trilhos da serra do Gerês.

Como podem ver pelo gráfico subidas e descidas não vão faltar ..... e quando toca a subir!!!
Já sabem...bons treinos e continuem a pedalar!
Até já.

Associação Cicloturismo de Idanha a Nova(ACIN)

È no próximo domingo dia 17 de fevereiro de 2008,que aproveitando a ida á minha "terra preferida" que é Castelo Branco levar a bike do João Carlos que está na Lusobike a preparar, vou juntar o útil ao agradavel e vou fazer um passeio por terras da Raia(Idanha a Nova) com os BTTistas da Acin.(http://www.acin.com.pt/)
Eu já andei de bike por estas terras mas sempre em estrada nunca por trilhos de terra .È uma zona lindissima onde impera a natureza no seu estado mais puro e natural.
Pela informação que me chegou através do sitio do Forum BTT vai ser um passeio de 40km sempre pelos melhores trilhos da zona.
Zona essa que posso falar com conhecimento de causa,desde á chegada até á partida nos sentimos sempre da terra por tão bem que somos tratados pelos "locais".
Para quem não conhece,recomendo vivamente uma visita a Idanha a Nova e as terras que as rodeiam...em qualquer altura do ano !!!
Agora também não vou adiantar muito mais pois para vos continuar a descrever tal localidade só mesmo com as fotografias que irei trazer......
Bons treinos e Até já!

57kms num dia de sol....

Eram 9:00h da manha quando saí de casa para um dia de treino mas desta feita troquei a minha bike de BTT pela minha bike de Estrada.

Saí do Algueirao em direcção a Sintra,passando pelo autódromo do Estoril,rumei ao Estoril em direcção a Cascais via marginal(que bela manha de sol com o azul do mar a acompanhar me!)Ups....eis que a chegar a Cascais um Sr.Idoso se lembra de passar a estrada quando o sinal dos peoes estava vermelho.......deu para me assustar,e claro está que na opinião do dito senhor o maluco era eu q vinha na bisga(palavras do senhor)......!

Depois do susto eis que que chego á Boca do Inferno para tomar café com a Marta,Nuno e Ana...mas eles nem vê los,ainda vinham a meio caminho,e de carro,fará se viessem de Bike!!!!

Enquanto isso ainda consegui rever um amigo de á longa data ...já se passaram 6 anos que nao via o João Seco que ia dar um passeio de bike com a irma e o cunhado pela ciclovia.

Faço me de novo ao alcatrao e eis que rumo ao guincho sempre com um andar mto certo...28kms de média.

Malfadada praia do guincho que nem num dia bonito como o de hoje nao podia faltar o seu vento....

Arranco em direcção ao Cabo da Roca ,sempre a levar com os rateres das motas que se dirigiam á Roca...fiz a subida sempre sozinho e o que me valeu era a musica no meu mp3.Passando a roca comecei a descer para Almoçageme e eis que viro para o convento dos capuchos.

Continuava a sentir me bem e bastante confortavel em cima da bike...nao estava calor e nao ia em sofrimento muscular!No cruzamento dos Capuchos pensei que havia alguma manifestação de BTTistas...eram mais os que ali estavam na conversa do que os que andavam nos trilhos...será que para eles andar na Serra de Sintra é estarem ali parados...é que a andarem também podem falar e disfrutar dos trilhos!

Daí para a frente foi descer até á vila e encaminhar me de novo a casa e eis que chegava com um forte sentimento de dever cumprido e no conta quilometros la marcava os 57,750m com 2.28h a uma media de 26.48km.

E logo pela manha na recta do autodromo passei pela Brigada de Transito que estava com o radar a tirar velocidade ...eu passei a 67.2km.....agora a multa vêm para casa!!!AHAHAHAHAH

Continuem a treinar......Até Já!!!

Exame Médico desportivo

Foi hoje que parei de roer unhas e saíram os resultados do meu exame medico desportivo que dizia o seguinte:"Não apresenta contraindicações para a pratica da modalidade/sem restrições"!!

Até os olhos se riram ao ler o relatório médico!!!
Tanto a Sónia,como a Marta(minha sócia),como o Mário e a Nadine e até mesmo o Duda(Duarte Leandro,o meu treinador) me diziam para estar tranquilo pois de certeza que o resultado iria dizer que estava tudo bem....mas confesso que não estava convencido enquanto não olhasse para o papel.

Agora o próximo passo é ir á Federação Portuguesa de Ciclismo entregar o dito relatório médico e a devida documentação de modo a filiar me e a ter acesso a minha licença desportiva!

6.00h da manhã...De regresso aos treinos!

Eis o aspecto da bela serra de sintra neste dia de regresso aos treinos!

Ainda com o receio de correr com medo de me lesionar novamente,eram 6 da manha quando o despertador tocou e quase que como uma mola saltei da cama e eis que me equipei deixando a Lorena e a Sónia no quentinho da cama.

Assim que saí de casa o nevoeiro era imenso e o que me ocorreu logo é que se calhar era mau presságio para este dia...mas enganei me!!!!

Depois de 40m de corrida e um bom banho quente poderei dizer que me sinto bem e que para já não sinto dores no meu pé.....a ver vamos!

Para já,logo á noite vou até ao clube fazer mais um treino de corrida e um treino de musculação para tentar repor o ritmo que neste momento está em decréscimo...

Bons treinos...Até já.

Centro Nacional Medicina Desportiva

(o aspecto que tive esta tarde)

Esta tarde passei pelo C.N.M.D no Estádio Universitário de Lisboa de modo a fazer o meu exame médico para me poder federar na Federação Portuguesa de Ciclismo(Categoria de BTT).

Comecei por passar por uma balança(que acusou logo uns quilitos a mais,ou seja,foi o que deu o natal e agora a paragem devido á lesão do pé....la vou ter de ir para dieta e treino extra),depois passei pela consulta á vista(é o que dá usar óculos,lol),a seguir fui como que cravejado de ventosas pare me fazerem o electrocardiograma e para acabar o RX ao tórax!

Depois de andar neste entra e sai de sala,de veste e despe eis que ainda me faltava a consulta com o médico.....torna a despir para mais uma sessão de oscultação e mais uma "medidela" de pressão arterial!

Para já os primeiros resultados não demonstraram qualquer insuficiência para a pratica de desporto federado e de alta competição,mas,vou ter de esperar até 4feira que vêm para ter os resultados finais e ficar a saber se fiquei apto!

Até lá.....muita unha vou eu roer....!!!!

P.S. Amanhã vou ter mais uma sessão de tratamento com a Dra Susie e estou esperançado que ela já me deixe começar a treinar e a impor ritmo ao meu pé.

Bons treinos e Até já.

24 Horas BTT 2008(14 e 15 de Junho)

Eis que já abriram as inscrições para as 24 Horas BTT....!!!
Para quem não conhece ou nunca participou visitem o sitio em www.escolaaventura.com.
Este ano e á semelhança do anterior as 24Horas vão ter como palco a mata de Monsanto e a Vila Bike vai estar sediada no Parque de Campismo de Monsanto.
Mais uma vez irei estar presente e com a esperança que tenha uma participação bem melhor que a anterior(a de 2007 foi a minha pior prestação e participação numa prova de 24 Horas desde 2004).
À semelhança do ano anterior irei competir na categoria a SOLO e mais uma vez irei correr com o dorsal 11(numero este pedido o ano passado por ter sido o dia do nascimento da Lorena).
Também a semelhança ao ano passado iremos montar o nosso "campo" num bungalow de modo a termos todas as condições.
Este ano irei correr em nome da MAPA/LUSOBIKE.
Portanto já sabem....sigam o dorsal numero 11!!!
È possível que também vejam uma equipa de 4 ou 8 da MAPA....mas esses cheira me que vão mais numa de passeio e petisco!
Atenção que também é muito giro e competitivo as equipas,pois como vão rodando os atletas conseguem andar a um ritmo incrível e bastante agressivo....prestem também atenção ás equipas!
Para quem queira já sabe que dia 14 e 15 de Junho o BTT vai estar em peso no Parque de Campismo de Monsanto e que todos os atletas gostariam de ver os amigos(as) por lá.
Mas para isso já sabem......vão treinando!!!!!!!!!!!!
Até já..

Serpa 160km - Ultra Maratona BTT

Ultramaratona BTT - 160Km


Eis que aparece um novo desafio...ultra maratona BTT 160km!!!!!!
Um óptimo e diferente desafio que surge em pleno Alentejo com um traçado por serras,rios e planícies que pode ter tudo de bom como tudo de mau....pois sempre são 160km a pedalar!!!!
Não deixa de ser um bom teste á condição física de cada um,assim bem como uma questão psicológica....!!
È a primeira vez que surge uma prova ultramaratona e que conta com o patrocínio da tão conceituada marca "GOLD NUTRITION".
Desta forma e ainda que falte algum tempo para o dia 12 de Abril, as inscrições estão abertas a todos os interessado no sitio www.srp160.com
Para já e nessa altura já a decorrer o campeonato nacional de maratonas BTT espero estar presente nesta 1ª Ultramaratona!
Até lá uns bons treinos,
Até já.

Resultado do treino no Ultimo dia do ano de 2007.

Ultimo dia do ano,primeiro dia de treino como preparação de pré época e eis que o resultado final se transforma no que as fotos mostram...eram 7h da manhã e eu tinha saido para correr!










Aquando uma descida,eis que coloco mal o pé(em cima de uma raíz),escorrego e ja dou por mim a rebolar no chão....

Agora há que esperar pela consulta que terei quinta feira com a Susie....
E por agora,espero que as melhoras sejam rápidas e que possa voltar a treinar rapidamente porque caso contrário...
Até já ...

Apresentação "Isaac Impact"

Isaac Impact,

Apresento vos a minha nova bike com a qual vou participar no Campeonato Nacional de Maratonas de BTT na època de 2008.

A parceria com a Lusobike (representantes oficiais em Portugal da marca Isaac) vai me proporcionar participar com uma bike de Carbono na nova época que se avizinha.

Um quadro de btt em carbono equipado com Shimano XT e XTR e um amortecedor Rock Shock "Tora" é ao que se resume a foto que vos mostro.

E assim começam a estar reunidas as condições para o meu primeiro ano como federado e como estreia num campeonato nacional.

Desta forma, e quando o calendário ainda esta constantemente a sofrer alterações na calendarização do mesmo,a certeza é que em Março qdo começar a época terei de estar com a minha nova companheira ao mais alto nível...e sempre tenho 2 meses para me habituar pois para quem esta habituado a andar com uma bike de suspensão total ao inicio irei sentir a diferença.

Para já e por enquanto sem mais novidades....

Despeço me mais uma vez com um grande Até Já ...e desejos de Boas Festas!!!

Boas Festas

Aproveito desde já para desejar a todas as familias umas boas festas e um Santo e Feliz Natal junto dos que vos são mais queridos assim bem como espero que entrem com "o pé direito" no novo ano de 2008 que começa a estar á espreita.

FELIZ NATAL e BOM ANO de 2008

Até já...

A minha carrinha...

É este o aspecto da minha carrinha todos os dias quando saio de casa para mais um dia de treino e trabalho...se por acaso é preciso fazer um test drive na minha carrinha bem posso arrepiar caminho e despachar me a tirar tudo de dentro do carro,ou,nada melhor para mostrar a um cliente a capacidade da bagageira de uma astra caravan ao ver uma bike,um par de rodas,um capacete,o troley com os dois equipamentos(de manhã corrida e á tarde bike e corrida) e ainda o carrinho da lorena...e tudo na bagageira sem ter de baixar os bancos traseiros!!!È um opel......(tenho de fazer publicidade ao produto que vendo)!!!

É assim que ando quando chega a altura de treinar e preparar mais uma época que apesar de só começar em Março têm de ser trabalhada desde já....

A todos,obrigado..

Até já...

Sponsors 2008

Mapa-Eventos e Aventura , Lda.

( Todo o tipo de eventos sociais,aventura e lazer)

Lusobike.com

(Loja e representante de bikes e acessórios)

Concessionário Opel no Cacém,Amadora e Sintra

"OK Usados de Qualidade"

Óptica Futura Visão
(Galerias Shopping Massamá)

Duarte Leandro (Formado em Desporto,Monitor de Pilates e Hidroginástica e Personal Trainer nos Clubes Holmes Places e Club L)

Massagista Desportiva
(Consultorio em Sintra)

Para já é com estes apoios que iniciarei a minha época de 2008 se bem que como calculam estarei sempre aberto a novos acordos e parcerias,de tal modo,que se houver interessados estarei disponivel para conversar......

Deste vosso "blogista",

Até já...

Nova Època 2008

Eis que volto a treinar(e bem precisava)...

È mesmo...o calendário para a época de 2008 já saiu e pelo que me apercebi as provas vão correr Portugal de Norte a Sul e com um andamento bastante competitivo.

A primeira prova é em Março e começa logo no Gêres(para abrir o apetite) e irá haver campeonato até final de Outubro....para tal vou começar desde já a preparar a nova época com o Duda a acompanhar me nos meus treinos diários para que não descure nenhum ponto importante.

Eis a imagem dos suplementos Naturais que passarei a tomar,aconselhados pelo Duda,de forma a obter mais energias,defesas e "ajudas" no meu dia a dia de treinos intensos que terei pela frente, pois,pelo que vi(em documentarios televisivos e nos locais de prova) e li nas revistas da especialidade este ano de 2007 foi muito duro e intenso em termos competitivos,com provas que para alem de traçados duros e exigentes(falamos em provas com tiradas de 80km e com inclinações de terreno e acumulados de denivel altíssimos).Assim sendo bem que posso começar desde já a preparar me da forma mais cuidadosa e estratégica para que depois nada falhe e eu pague os maus treinos com lesões graves.

E como sempre, Até já....

Novo "Sponsor"

Nada melhor que "inaugurar" um novo espaço de blog com a imagem de um sponsor.

O meu antigo blog migrou para este novo endereço por ser mais curto e de mais fácil registo.

Aqui e á semelhança do que acontecia no outro blog é onde eu me "confesso" com os(as) amigos(as) que já se habituaram a saber através deste meio cibernautico novidades sobre a minha pessoa ou sobre a minha actividade desportiva.

Para alguns e principalmente aqueles que me seguem mais de perto,sabem o que significa para mim o BTT assim como também o que representa este sponsor....mais não digo.:)

Desta forma...

Até já.